一片西瓜所含熱量是多少

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

一片西瓜的熱量因西瓜的重量而異，一般而言，100克西瓜的熱量約為30千卡。 如果一片普通大小的西瓜重量約為200克左右，那么它的熱量大約為60千卡。

西瓜富含水分、葡萄糖、蘋果酸、番茄紅素、維生素C、瓜氨酸、鉀、鈉、鎂等成分，適量食用可補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)。

要計(jì)算一片西瓜的熱量，請(qǐng)先確定這片西瓜的重量。以200克為例，計(jì)算方法如下：200克西瓜的熱量 = 200克 × 30千卡/100克 = 60千卡。

需要注意的是，上述數(shù)據(jù)僅為示例，實(shí)際的熱量可能會(huì)因西瓜的品種、大小和含糖量等因素而有所不同。在計(jì)算水果的熱量時(shí)，可以參考營(yíng)養(yǎng)成分表或使用專業(yè)的熱量計(jì)算工具來(lái)進(jìn)行估算。

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