10種抗衰老水果，越吃越年輕！
1.芒果
預(yù)防皺紋
芒果是預(yù)防皺紋很好的水果，因為含豐富的β-胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發(fā)肌膚細胞活力，促進廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。

?2.蘋果
改善皮膚干燥
含有纖維素和維生素C,能夠起到防止皮膚生庖疹和保持皮膚光澤的作用。

?3.石榴
美白淡斑
石榴中含有紅石榴多酚和花青素兩大成分，它們能起到抗氧化和延緩衰老的作用。

?4.紫葡萄
抗氧化
紫葡萄被稱為“抗衰老之王”，它含有高于其他水果的抗氧化物質(zhì)多酚，且在多酚的種類上也有很多種。除此之外紫葡萄還有白藜蘆醇這種強抗氧化劑，能起到阻止健康細胞癌變和抑制癌細胞擴散的作用。

?5.獼猴桃
美白抗氧化
獼猴桃含有豐富的維生素C和維生素E，能夠起到滋養(yǎng)皮膚、美白皮膚、抗氧化和抗衰老的作用。

?6.櫻桃
美白淡斑
櫻桃中有維生素C、維生素A和鐵元素，經(jīng)常吃櫻桃能起到美白紅潤皮膚、祛皺清斑和抗衰老的作用。

?7.檸檬
增加皮膚彈性
檸檬中的果酸能夠軟化角質(zhì)層、去除死皮和促進皮膚新陳代謝，而檸檬中的維生素C能夠美白皮膚和淡化色斑。除此之外檸檬還可以消除疲勞和抵抗皮膚老化。

?8.柚子
緊致皮膚
柚子中含有一種檸檬酸，它能夠幫助死皮細胞的代謝和排出，從而幫助皮膚恢復(fù)光滑。

?9.西紅柿
美白抗氧化
西紅柿里含有豐富的番茄紅素，它是同種類別的營養(yǎng)素中強有力的抗氧化劑。它不僅能滿足人體對維生素和礦物質(zhì)的需要，還能消滅氧自由基。

?10.桔子
改善皮膚紅腫
桔子含有豐富的果酸和維生素C，有著去除皺紋和增加皮膚彈性的作用。使用桔皮擦臉能有效撫平臉上的小皺紋。

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