越吃越年輕的25種抗衰老食物

榴蓮營養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)身體特別有益，如果女性適量食用榴蓮，它可以為身體提供必要的營養(yǎng)，榴蓮的熱性可以改善腹寒，促進(jìn)體溫上升，對(duì)寒性體質(zhì)的女性很有幫助，榴蓮中的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，維生素A能保持上皮細(xì)胞健康，保持皮膚柔嫩，防止皺紋。

葡萄
葡萄中含有大量的果酸，具有健脾和胃的功效，能夠刺激唾液以及胃液分泌，有利于食物消化，改善食欲不振、消化不良的癥狀。葡萄中還含有豐富的維生素以及黃酮類物質(zhì)，具有抗氧化的作用，有助于清除自由基，減輕紫外線對(duì)皮膚的損傷，加速肌膚新陳代謝。

石榴
石榴當(dāng)中含有許多可以抗衰老的物質(zhì)，比如含有的維生素以及花青素等，花青素的抗氧化的作用是很強(qiáng)的，可以防治心腦血管病癥，尤其是石榴籽維他命C的成分會(huì)比蘋果高出一兩倍。
此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養(yǎng)素能幫助肌膚對(duì)抗氧化，美白肌膚，同時(shí)還能增加皮膚的彈性與潤澤，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。

黑巧克力
黑巧克力中含有一種叫黃烷醇的物質(zhì)，它能夠改善我們身體血液狀況，對(duì)于心臟健康也有一定的幫助。黑巧克力還含有豐富的抗氧化的物質(zhì)，它能夠有助于新陳代謝，能夠幫助改善血液流動(dòng)，增加氧氣用量，對(duì)于細(xì)胞修復(fù)也是很好的。黑巧克力當(dāng)中的生物活性成分可以增加肌膚的密度，并且能保持濕度。

桑葚
桑葚中的花青素含量是相對(duì)比較豐富的，能夠消除體內(nèi)的自由基，從而起到一定的美白和抗衰老的功效，而且還能夠幫助治療貧血，對(duì)于軟化血管和補(bǔ)充身體造血功能的作用，
桑葚中還含有豐富的氨基酸，能夠?qū)τ谏眢w抵抗力的提高起到一定的好處。

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