想要保持年輕的狀態(tài)，在平時的生活中要學會合理的飲食，多吃一些滋養(yǎng)皮膚的食物。像以下幾種水果就是不錯的選擇。

一、抗衰老的10種水果，女人不妨常吃

1、奇異果

奇異果營養(yǎng)豐富，它里面還有維他命C。起到美容養(yǎng)顏的效果，同時還具有很高的抗氧化功效，能夠增強皮膚的彈性，淡化皺紋。

2、桑葚

桑葚中含有胡蘿卜素有機三種營養(yǎng)成分，它能夠增強我們身體的免疫力，促進血細胞的再生，同時也可以幫助我們增強自身的代謝加速毒素和垃圾的排出，讓我們的皮膚變得更加白皙透亮，看起來年輕。

3、葡萄

葡萄的營養(yǎng)物質(zhì)也很高，具有極強的抗氧化功效。而且還能夠幫助補水保濕，讓我們的皮膚狀態(tài)越來越好。

4、柚子

柚子中含有一種檸檬酸的物質(zhì)，它能夠幫助我們皮膚細胞代謝和排出可以使皮膚變得更加光滑緊致。所以在平時可以多吃點柚子。

5、橄欖

橄欖中含有酚化合物，如果它與油橄欖古樹結(jié)合就能提供雙重抗氧化的修復改善我們皮膚松弛，所以說是抗衰老的一種水果，女人常吃的話，可以讓皮膚變得更加緊致，有彈力。

6、櫻桃

櫻桃可以起到保養(yǎng)肌膚的效果，讓我們的皮膚更加的紅潤有光澤，它里面含有維生素C能夠幫助平衡皮質(zhì)分泌。緩解皮膚的老化，讓你保持年輕狀態(tài)。

7、鳳梨

鳳梨中含有一種酶物質(zhì)，能夠清除牙齒表面上的污垢，保持我們牙齒清潔。而且它還具有滋潤肌膚，促進皮膚的新陳代謝。

8、黃桃

黃桃能夠補氣益血，滋陽補腎，而且它還可以幫助補充微腺素，促進毒素和垃圾的排出，同時起到減肥瘦身的效果，而且還可以保養(yǎng)皮膚。

9、火龍果

火龍果中含有維生素C和花青素，具有美膚養(yǎng)顏的功效及抗氧化的效果?？梢郧宄眢w內(nèi)的自由基，幫助淡化皺紋，使皮膚看起來更加緊致有彈性。

10、百香果

百香果能夠促進毒素的排出，同時也可以增強自身的抵抗力，而且百香果中有維生素C，它可以幫助美膚養(yǎng)顏。

相關知識

10種頂級抗衰老保健品
最佳抗衰老的10種食物
八種抗衰老水果讓新娘越吃越嫩
10種頂級抗衰老保健品 延緩衰老吃什么保健品好
吃什么衰老的慢？10種頂級抗衰老保健品排行一覽
女性抗衰老吃四大黑色水果
全世界最好的抗衰老藥，推薦5種頂級的抗衰老藥物
頂級的抗衰老保健品有哪些 推薦10種效果好的產(chǎn)品
一種抗衰老保健品.pdf
6種抗衰老的補充劑

網(wǎng)址: 抗衰老的10種水果 http://m.u1s5d6.cn/newsview521857.html