生完孩子身體的恢復(fù)包括了以下幾項(xiàng):1、血容量的恢復(fù),在孕期的時(shí)候血容量會(huì)大量的增加,產(chǎn)后多數(shù)以出汗的方式使血容量恢復(fù)到正常的狀態(tài)。2、子宮的恢復(fù),子宮的恢復(fù)在臨床上最好是在產(chǎn)后給予新生兒母乳喂養(yǎng),通過(guò)吸吮乳頭會(huì)刺激引起子宮收縮,這樣會(huì)排除宮腔內(nèi)的惡露,使子宮達(dá)到恢復(fù)的目的。另外,在臨床上也可以吃活血化瘀的中成藥,比如五加生化膠囊、新生化膠囊、益母草膠囊都可以促進(jìn)產(chǎn)后排瘀血,使子宮收縮。3、腹壁的恢復(fù),大部分女性比較注重這一點(diǎn),由于在孕期的時(shí)候代謝比較慢,活動(dòng)減少,產(chǎn)后又處于休息的狀態(tài),代謝相對(duì)也會(huì)比較慢,營(yíng)養(yǎng)又比較豐富,這樣就會(huì)使腹壁的脂肪堆積。建議在生完孩子之后,最好是56天達(dá)到生理恢復(fù)期之后做瑜伽或者仰臥起坐,并且建議在產(chǎn)后42天開(kāi)始用腹帶減少腹壁脂肪的堆積。
2023-08-19發(fā)布
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