不少人由于不健康的飲食習(xí)慣導(dǎo)致患有胃腸道疾病，引起胃部不適。而水果是生活中常吃的一種食物，那么有沒有什么可以助消化的水果呢?

助消化的水果

1、木瓜

木瓜含有木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，對于胃部不適引起的消化不良具有一定緩解作用。木瓜本身具有健脾利胃的功效，對于養(yǎng)胃具有一定作用。木瓜還可以喝肉類或者紅棗等食物一起煮熟吃，可以促進(jìn)胃腸道消化吸收。

2、芒果

可以選擇吃芒果來促進(jìn)消化。芒果含有豐富的纖維素和多種維生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。不僅可以幫助開胃提高食欲，還可以幫助促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助改善胃腸道不適引起的消化不良等情況，從而改善消化功能。

3、西瓜

可以適量吃西瓜幫助促進(jìn)消化。西瓜中含有大量水分和纖維素，可以幫助增強(qiáng)機(jī)體，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解機(jī)體缺少引起的大便干燥、便秘等情況。適量吃西瓜對于消化不良等情況，具有緩解作用煤科院促進(jìn)消化。

4、蘋果

蘋果味甘、性涼，具有健脾補(bǔ)氣、和胃、生津潤燥等功效，對于脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥狀具有一定緩解作用。而且煮熟的蘋果還可以養(yǎng)胃止腹瀉，煮過的蘋果果膠會(huì)起到吸附的作用，這樣可以幫助潤腸排毒。

結(jié)語：可以助消化的水果，可以選擇吃木瓜、芒果、西瓜以及蘋果等水果。當(dāng)然，還有香蕉、橙子、橘子、柚子等多種水果，可以幫助促進(jìn)消化。

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