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聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲飯后吃什么水果助消化一般情況下飯后吃水果能解油膩、促消化，在水果選擇方面沒(méi)有特別多的禁忌。如果是高胃酸分泌狀態(tài)的人，如胃食管反流病、胃潰瘍、十二指腸潰瘍的病人，要少吃太酸的水果，比如獼猴桃、檸檬、百香果等。其它正常情況下的人，可以選擇這些水果。餐后吃幾片獼猴桃能消食、開(kāi)胃、解油膩，吃蘋(píng)果、香蕉也很好。因?yàn)樘O(píng)果和香蕉有調(diào)節(jié)胃腸動(dòng)力，促進(jìn)排便的功效，而且也可以解油膩。要注意避免吃熱性水果，尤其是本身吃的食物太多，或者平常舌頭黃、偏厚的人，橘子、龍眼、荔枝等熱性水果要少食用。適當(dāng)吃水果有飽腹感，也能促進(jìn)消化，減少主食的攝入，是良好的生活習(xí)慣，多吃蔬菜水果，少吃肉類、脂肪類、主食等，有利于身體健康。谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲吃什么水果助消化有助于消化的水果種類還是很多的，比如非常熟悉的草莓，草莓含有豐富各類維生素和膳食纖維，能夠保護(hù)視力，還助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化的作用。 山楂也是不錯(cuò)的幫助消化的水果，山楂具有消食作用，可以幫助消化。香蓮具有通腸潤(rùn)便的作用，也能起到幫助消化的作用。菠蘿含有豐富的糖類、蛋白質(zhì)以及維生素，飯后吃點(diǎn)菠蘿能夠促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，有助于消化。 金桔含有豐富的維生素C，可以理氣、消脹，有利于消化。除了吃有助于消化的水果，飯后進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，比如廣場(chǎng)舞、散步等，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增強(qiáng)胃腸消化功能。聶里紅副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院三甲助消化的水果大部分水果都能夠促進(jìn)消化。因?yàn)樗蟛糠侄几缓饫w維，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。比較常見(jiàn)促消化的水果，如火龍果，尤其是紅心火龍果，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于排便，便秘的病人經(jīng)常食用火龍果效果不錯(cuò)。還有香蕉，眾所周知香蕉也是滑腸通便的水果。蘋(píng)果里含有豐富的膳食纖維，也有助于排便。其實(shí)是否有助于消化，也是因人而異，可能某個(gè)人適合這一類水果，另外的人適合其他類的水果，所以可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)選擇。這里要特別提出，如果是北方地區(qū)或者濕熱體質(zhì)的人，要少吃熱帶水果，如荔枝、桂圓，這類水果比較上火。食用可能會(huì)加重便秘，會(huì)進(jìn)一步加重消化不良，還有可能會(huì)誘發(fā)痔瘡，甚至促使要進(jìn)行手術(shù)治療。橙子、橘子類的水果有一個(gè)經(jīng)驗(yàn)，皮越不容易剝的越不容易上火，特別容易剝皮的也容易上火。因此熱帶這類上火的水果要酌情食用。陶生副主任醫(yī)師宿遷市人民醫(yī)院三甲吃什么水果助消化通便"如果平時(shí)有消化不良的現(xiàn)象，而且容易便秘?？梢赃m量的吃一些山楂，山楂能夠分泌山楂酸、刺激胃酸分泌，能夠起到幫助消化的作用，促進(jìn)肉食消化。也可以適量的吃點(diǎn)香蕉，香蕉屬于粗纖維水果，能夠促進(jìn)胃腸道的蠕、幫助消化，防止大便干結(jié)。菠蘿也可以促進(jìn)胃酸分泌、緩解便秘，菠蘿中還含有鈣、磷、鐵等豐富的微量元素。也可以適量吃些獼猴桃清除體內(nèi)腸道的垃圾，因?yàn)楂J猴桃含有纖維比較多，能夠快速清除體內(nèi)堆積的、有限的代謝產(chǎn)物。適量吃點(diǎn)檸檬，也能夠促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，起到排便的作用。"谷闊副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院三甲什么水果助消化比較好溫性的水果助消化比較好，比如蘋(píng)果、橙子、橘子、火龍果、草莓、哈密瓜等，這類食物不僅能夠補(bǔ)充體內(nèi)所需要的膳食纖維、微量元素及礦物質(zhì)，給機(jī)體提供很好的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，還能夠促進(jìn)消化，但是水果最好是飯后半個(gè)小時(shí)或飯前半個(gè)小時(shí)吃，不要和吃飯一同服用，否則容易導(dǎo)致腹部不適。 一次性也不要吃太多，吃太多以后容易造成體內(nèi)糖分過(guò)多，加重身體的排泄負(fù)擔(dān)。平時(shí)要注意多休息，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免辛辣、刺激及生冷食物的攝入，調(diào)節(jié)好情緒，保持心情愉快，避免生活及精神壓力過(guò)大，吃易消化的食物。劉序友主任醫(yī)師廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院三甲吃什么助消化最有效"消化不良主要表現(xiàn)為腹脹、噯氣、食欲下降、惡心、嘔吐、便秘、排氣增多等。一般病程超過(guò)一個(gè)月或者在過(guò)去的一年中，累計(jì)超過(guò)12周才可以診斷為消化不良。消化不良是一種癥狀而不是一種疾病，主要見(jiàn)于消化性潰瘍、慢性胃炎、肝硬化、慢性膽囊炎、慢性肝炎、慢性胰腺炎、甲減、缺鐵性貧血等。所以，治療消化不良先要尋找導(dǎo)致消化不良的具體原因，只有針對(duì)病因治療，才可以起到好的效果。通常情況下，消化不良可以服用補(bǔ)充消化酶的藥物，以及促進(jìn)胃腸動(dòng)力的藥物，比較常見(jiàn)的有健胃消食片、多潘立酮、莫沙必利、多酶片、復(fù)方阿嗪米特等。"劉曉副主任醫(yī)師北京醫(yī)院三甲全國(guó)第60吃什么助消化"在生活當(dāng)中，其實(shí)不僅僅說(shuō)吃什么，更重要的是怎么吃才能夠助消化。一日三餐建議品種要多，飲食要豐富，不宜吃的過(guò)撐，建議吃個(gè)7-8分飽就可以。一定要注意避免辛辣、刺激、生冷的食物，在食物種類上可以選擇大麥、大麥茶，這些都含有容易消化的成分，而且大麥茶是大麥炒熟了之后，再煮或者用熱水沖，有一定的解毒、去油膩，而且有助消化的作用。n山楂也是可以助消化的水果，還可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)。像蘋(píng)果，蘋(píng)果也是一種熱量比較低的，而且含有膳食纖維、果膠，可以吸收毒素，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。酸奶除了營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富之外，還有一些益生菌，這種益生菌其實(shí)可以調(diào)節(jié)腸道的內(nèi)環(huán)境，還有常吃的西紅柿、獼猴桃等，這些都有助消化的作用，所以在日常生活當(dāng)中，飲食的選擇要種類豐富，不宜吃的過(guò)撐。"秦耿副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院三甲全國(guó)第43吃什么助消化最有效消化不良時(shí)，有以下幾種辦法改善癥狀：1、食用易消化、吸收的食物：如面條、米飯、稀飯、青菜、水果；2、減少蛋白質(zhì)攝入：如魚(yú)、蝦、高脂肪食物，以及豆制品。遵循以上兩點(diǎn)，能夠最大程度地減輕機(jī)體消化、吸收的負(fù)擔(dān)，有助于消化、吸收。如果已經(jīng)出現(xiàn)消化、吸收不良的臨床癥狀，如腹部飽脹、打嗝、放屁增多、排氣增多，可以在調(diào)整飲食的基礎(chǔ)上，讓患者服用復(fù)方消化酶，或者復(fù)方阿奇米特類藥物，如淀粉酶、胰蛋白酶、脂肪酶，使這些酶參與機(jī)體的碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)的消化、吸收，可以有效改善患者消化不良的癥狀。周中銀主任醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院三甲全國(guó)第40吃什么可以助消化"不消化可以吃酵母片、乳酶生類的藥物，飲食上可以喝酸奶、山楂茶，吃綠色蔬菜。酵母片是一種常見(jiàn)的助消化藥物，含有轉(zhuǎn)化酶、氨基酸、麥糖酶等物質(zhì)，同時(shí)還能夠促進(jìn)胃酸分泌，因此能夠幫助胃內(nèi)食物消化，并且適當(dāng)?shù)氖褂眠€能增強(qiáng)人體免疫力。乳酶生中含有乳酸腸球菌、乳酸桿菌，藥物不僅可以促進(jìn)食物的消化，同時(shí)能夠讓腸道中的酸度增加，抑制腸道腐敗菌的滋生，提高腸道功能。對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)消化不良的人，平時(shí)適當(dāng)?shù)暮刃┧崮蹋崮讨泻写罅康娜樗?、雙歧桿菌，不僅可以促進(jìn)食物的消化，還能夠增強(qiáng)腸胃功能，刺激腸道蠕動(dòng)，對(duì)于便秘有緩解作用。山楂茶本身具有健脾消食的作用，適當(dāng)?shù)暮壬介枘軌虼龠M(jìn)胃液分泌，幫助胃內(nèi)食物消化，并且還具有降血脂的作用。大量攝入脂肪類食物時(shí)，可以適當(dāng)?shù)某孕┚G色蔬菜，綠色蔬菜中含有豐富的膳食纖維，能夠幫助脂肪類食物的消化，還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘現(xiàn)象。"楊麗麗副主任醫(yī)師錦州市中醫(yī)醫(yī)院三甲吃什么助消化"主要進(jìn)食纖維素較高食物，會(huì)助消化。應(yīng)減少米、面、糖果、甜糕點(diǎn)攝入，它們纖維素都較少，不助于消化，主食最好以谷類、粗糧為主，如玉米、燕麥、小米、豆類等。同時(shí)還可調(diào)配深色或綠色蔬菜攝入。還可多喝粥、湯、蔬菜最好生做，或者蔬菜粥和湯汁。這不僅能夠補(bǔ)充足夠纖維素，且有利于毒素排出。另外可多食些新鮮水果，因?yàn)樾迈r水果也有利于促進(jìn)消化。"

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