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中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為春季萬物復(fù)蘇，陽氣上升很容易使肝火旺盛，進而使人出現(xiàn)情緒焦躁，雙目赤紅等不適的癥狀。而長期得不到調(diào)理就會使肝火旺盛，引發(fā)其他上火的癥狀。

菊花味甘苦，性微寒，有散風(fēng)清熱，清肝明目的功效，所以想要緩解肝火旺盛的癥狀，多喝菊花茶是不錯的養(yǎng)生方法，然而春季正是喝菊花茶的好時節(jié)。但是如何才能讓菊花茶發(fā)揮它更大的功效呢？接下來就同小編一起了解一下吧。

春季養(yǎng)生，菊花與它是“絕配”，每天泡水喝，排毒養(yǎng)肝，更健康

菊花+茉莉花

中醫(yī)認(rèn)為菊花歸肝經(jīng)，具有清肝明目平肝的功效，而茉莉花茶辛甘、性溫，不僅有形脾胃的功效，還能起到清肝明目的效果，將兩者搭配在一起，效果更加明顯。

需注意沖泡菊花茶，要用開水，只需放入五六朵茉莉花泡，10~15分鐘后就可以用。

菊花+山楂

山楂有助消化，化瘀滯，能有效消除油膩，減少體內(nèi)脂肪堆積。同時還能有效擴張血管，起到食療降壓的功效。

但是今天小編想要和大家分享，若能將菊花和山楂搭配在一起泡茶喝，不僅養(yǎng)肝護肝，還能起到消脂降壓的功效，尤其是對存在高血壓或者肥胖癥狀的人群可以多飲用。

菊花+枸杞

枸杞養(yǎng)生效果非常顯著，而且有研究發(fā)現(xiàn)枸杞子中含有豐富的胡蘿卜素，維生素以及鈣鐵元素含量都非常豐富，是有益于眼部健康的，必須營養(yǎng)。所以枸杞子又被稱為名“明眼子”。

菊花早在《本草綱目》中就有記載，菊花具有散風(fēng)熱，平肝明目的功效，而且含維生素a也非常豐富，都屬于維護眼部健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對肝火旺盛用眼過度，導(dǎo)致的雙眼干澀效果非常好。

所以將枸杞和菊花放在一起泡水喝，一清一補，既能清肝護肝，還能緩解眼部疲勞，對眼睛起到明顯的保護作用。

菊花+桑葉

說到這一點，很多人感覺疑惑，菊花和桑葉在一起是怎樣的搭配，從來沒有聽說過。其實對于現(xiàn)在很多年輕一族長時間坐于電腦桌旁，熬夜加班已經(jīng)成為常態(tài)，眼部干澀疲勞，不單單是用眼藥水就能完全緩解解決了。

而眼睛與肝臟聯(lián)系緊密，雙眼受到血液的供養(yǎng)，如果用眼過度也會影響肝血虧虛雙目得不到營養(yǎng)的供給，進而出現(xiàn)眼睛干澀，看東西模糊的現(xiàn)象。

桑葉性寒，味甘苦，能起到降肝火的功效，而與舒肝明目的菊花搭配在一起，養(yǎng)肝護肝效果更佳。而且商業(yè)中富含鋅元素豐富，為身體補充充足的新元素，還能起到減肥抗衰老的功效。

菊花+大棗

菊花的功效上面我們已經(jīng)了解得非常清楚，而紅棗則具有豐富的胡蘿卜素和維生素，a能有效提高人體干燥功能。所以若能將紅棗和菊花搭配在一起泡水喝，能起到保護肝臟，益氣血的功效，尤其是氣血較虛的女性更為合適。

菊花+玫瑰花

生活中很多女生都知道常喝玫瑰花泡水有美容養(yǎng)顏的功效。這是因為玫瑰花性溫還有豐富的維生素，具有活血調(diào)經(jīng)，平衡內(nèi)分泌等功效，尤其是對肝胃的調(diào)理功效顯著，可有效消除疲憊感，改善體質(zhì)。

若能與菊花搭配在一起，不僅清肝明目，尤其是春季養(yǎng)生佳季，可起到疏肝降肝火的功效。

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