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奇亞籽指的是奇亞，是一種富含膳食纖維、蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)的食品，奇亞拌酸奶具有促進腸道健康、補充身體營養(yǎng)、調(diào)節(jié)膽固醇等功效。

1.促進腸道健康：奇亞中富含食物纖維，配合酸奶一起吃，可以增加腸道菌群、促進腸道蠕動，幫助消化，排便順暢，預防便秘、直腸炎等腸道問題的發(fā)生。

2.補充身體營養(yǎng)：奇亞和酸奶富含高質(zhì)量的蛋白質(zhì)、多種維生素和礦物質(zhì)，可以滿足人體日常所需的營養(yǎng)需求。

3.調(diào)節(jié)膽固醇：奇亞中所含的纖維素和Omega-3脂肪酸可以阻礙膽固醇的吸收、調(diào)節(jié)體內(nèi)的膽固醇水平，并增加飽腹感，有助于控制飲食。

除以上相對常見功效外，還可能有其他作用，如調(diào)節(jié)血糖、抗炎、抗癌。如果有嚴重不適情況，建議及時就醫(yī)。

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