吃高粱面的好處和壞處

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高粱面它的營養(yǎng)價值比較高，可以補充人體所需，還能對部分疾病起到輔助治療作用。除此之外適量的吃一些高粱面，可有效的促進腸道蠕動，緩解便秘。但是過多食用可能會導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)，同時高粱面吃多了也會長胖。

高粱面是高粱制作而成的一種面粉，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B、煙酸等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用高粱面對人體健康有益，特別是患有高血壓、高血脂、糖尿病等的人，常食高粱面能起到一定輔助治療的作用。并且中醫(yī)認為高粱具有溫中健脾、固腸胃、止吐瀉的作用。但是如果一次性過多的食用，會對胃造成負擔，容易出現(xiàn)腹脹等消化不良的癥狀，高粱面中含有豐富的熱量，過多的進食會使人體增胖。

建議平時也可以吃一些蕎麥面、黃豆面等粗糧，對人體健康是很有幫助的，但是任何食物的攝入一定要適量。

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