豆?jié){機(jī)不要閑置了，10款豆?jié){家庭做法，香濃營(yíng)養(yǎng)，大人孩子都愛喝

有多少人買了豆?jié){機(jī)，開始的時(shí)候很新鮮，隔三差五打個(gè)豆?jié){喝，新鮮勁過(guò)了，用的機(jī)會(huì)就越來(lái)越少，最后豆?jié){機(jī)被無(wú)情地遺忘在了哪個(gè)犄角旮旯。原因是什么呢？當(dāng)然“懶”是其中的一部分了，但是更多的一部分原因就是：只會(huì)打全豆豆?jié){，喝膩了呀！

其實(shí)豆?jié){不只有全豆豆?jié){這一種，搭配起來(lái)沒有上百種也有幾十種，今天小寧就分享大家日常生活中總結(jié)出來(lái)的10種豆?jié){配方，口味不同，經(jīng)常喝一些，營(yíng)養(yǎng)更均衡，全家老小一致好評(píng)！

食材：黃豆50克，花生20克，紅棗15克（大概3顆左右），白砂糖適量。

紅棗洗凈去核切成小塊，然后和洗凈的黃豆、花生一起放入破壁機(jī)中，加入1200毫升清水，按照破壁機(jī)的程序來(lái)調(diào)整時(shí)間，時(shí)間到依據(jù)個(gè)人口味加入白砂糖即可。這款豆?jié){有濃濃的紅棗花生味，孩子超級(jí)愛喝，常喝可增強(qiáng)免疫力，尤其紅棗花生可補(bǔ)氣血，美容養(yǎng)顏，女性朋友也可以多喝一點(diǎn)哦。

食材：豆?jié){機(jī)的量杯黃豆取半杯，南瓜半杯，白砂糖適量。

南瓜取一小塊去皮去瓤，然后切成小丁備用，黃豆清洗干凈后同南瓜一起，直接放入破壁機(jī)中，加入適量清水，依據(jù)個(gè)人破壁機(jī)的選項(xiàng)來(lái)制作，出鍋后加入白砂糖即可。這款豆?jié){可以起到活血護(hù)眼明目的作用，特別適合上學(xué)的孩子們喝。

食材：黃豆40克，核桃仁20克，白砂糖適量。

核桃仁需要提前浸泡，然后把外皮剝掉，就可以解決核桃豆?jié){口感發(fā)苦的問(wèn)題了。黃豆清洗干凈后，和黑芝麻、核桃仁一起放入破壁機(jī)中攪打成漿即可。這款豆?jié){常喝可以健腦益智，正在用腦的孩子們喝起來(lái)特合適。

食材：山藥15克，蓮子15克，小米40克，紅棗3顆，白砂糖適量。

山藥去皮洗凈切小片；紅棗去掉棗核切小塊；小米、蓮子洗凈后和山藥、紅棗一起放入豆?jié){機(jī)中即可，出鍋后加入適量白砂糖即可。山藥即可作為主食也可作為蔬菜，營(yíng)養(yǎng)非常豐富，小米也是營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧食品，常吃可一件健脾養(yǎng)胃促消化，對(duì)小孩和老人身體非常好。

食材：黃豆50克，蝦皮10克，紫菜10克，小米10克，鹽適量。

這是一款咸口味的豆?jié){，特別適合不愛吃甜食的孩子。將所有食材清洗干凈后一起放入豆?jié){機(jī)中，攪打成漿后加入適量食用鹽調(diào)味即可。這款豆?jié){中的紫菜和蝦皮都有補(bǔ)鈣的功效，孩子常喝可以長(zhǎng)大個(gè)。

以上5種豆?jié){制作簡(jiǎn)單，味道非常不錯(cuò)，適合不想做早點(diǎn)的時(shí)候，搭配油條或者包子等中式早點(diǎn)來(lái)吃，每一款都營(yíng)養(yǎng)豐富味道好，還可以健體養(yǎng)胃，補(bǔ)鈣益智，特別適合孩子吃，喜歡的朋友趕緊試試吧！

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