首頁(yè) 資訊 豆?jié){機(jī)不要閑置了,10款豆?jié){家庭做法,香濃營(yíng)養(yǎng),大人孩子都愛喝

豆?jié){機(jī)不要閑置了,10款豆?jié){家庭做法,香濃營(yíng)養(yǎng),大人孩子都愛喝

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2025年05月25日 22:50

豆?jié){機(jī)不要閑置了,10款豆?jié){家庭做法,香濃營(yíng)養(yǎng),大人孩子都愛喝

有多少人買了豆?jié){機(jī),開始的時(shí)候很新鮮,隔三差五打個(gè)豆?jié){喝,新鮮勁過(guò)了,用的機(jī)會(huì)就越來(lái)越少,最后豆?jié){機(jī)被無(wú)情地遺忘在了哪個(gè)犄角旮旯。原因是什么呢?當(dāng)然“懶”是其中的一部分了,但是更多的一部分原因就是:只會(huì)打全豆豆?jié){,喝膩了呀!


其實(shí)豆?jié){不只有全豆豆?jié){這一種,搭配起來(lái)沒有上百種也有幾十種,今天小寧就分享大家日常生活中總結(jié)出來(lái)的10種豆?jié){配方,口味不同,經(jīng)常喝一些,營(yíng)養(yǎng)更均衡,全家老小一致好評(píng)!

食材:黃豆50克,花生20克,紅棗15克(大概3顆左右),白砂糖適量。


紅棗洗凈去核切成小塊,然后和洗凈的黃豆、花生一起放入破壁機(jī)中,加入1200毫升清水,按照破壁機(jī)的程序來(lái)調(diào)整時(shí)間,時(shí)間到依據(jù)個(gè)人口味加入白砂糖即可。這款豆?jié){有濃濃的紅棗花生味,孩子超級(jí)愛喝,常喝可增強(qiáng)免疫力,尤其紅棗花生可補(bǔ)氣血,美容養(yǎng)顏,女性朋友也可以多喝一點(diǎn)哦。

食材:豆?jié){機(jī)的量杯黃豆取半杯,南瓜半杯,白砂糖適量。


南瓜取一小塊去皮去瓤,然后切成小丁備用,黃豆清洗干凈后同南瓜一起,直接放入破壁機(jī)中,加入適量清水,依據(jù)個(gè)人破壁機(jī)的選項(xiàng)來(lái)制作,出鍋后加入白砂糖即可。這款豆?jié){可以起到活血護(hù)眼明目的作用,特別適合上學(xué)的孩子們喝。

食材:黃豆40克,核桃仁20克,白砂糖適量。


核桃仁需要提前浸泡,然后把外皮剝掉,就可以解決核桃豆?jié){口感發(fā)苦的問(wèn)題了。黃豆清洗干凈后,和黑芝麻、核桃仁一起放入破壁機(jī)中攪打成漿即可。這款豆?jié){常喝可以健腦益智,正在用腦的孩子們喝起來(lái)特合適。

食材:山藥15克,蓮子15克,小米40克,紅棗3顆,白砂糖適量。


山藥去皮洗凈切小片;紅棗去掉棗核切小塊;小米、蓮子洗凈后和山藥、紅棗一起放入豆?jié){機(jī)中即可,出鍋后加入適量白砂糖即可。山藥即可作為主食也可作為蔬菜,營(yíng)養(yǎng)非常豐富,小米也是營(yíng)養(yǎng)豐富的粗糧食品,常吃可一件健脾養(yǎng)胃促消化,對(duì)小孩和老人身體非常好。

食材:黃豆50克,蝦皮10克,紫菜10克,小米10克,鹽適量。


這是一款咸口味的豆?jié){,特別適合不愛吃甜食的孩子。將所有食材清洗干凈后一起放入豆?jié){機(jī)中,攪打成漿后加入適量食用鹽調(diào)味即可。這款豆?jié){中的紫菜和蝦皮都有補(bǔ)鈣的功效,孩子常喝可以長(zhǎng)大個(gè)。

以上5種豆?jié){制作簡(jiǎn)單,味道非常不錯(cuò),適合不想做早點(diǎn)的時(shí)候,搭配油條或者包子等中式早點(diǎn)來(lái)吃,每一款都營(yíng)養(yǎng)豐富味道好,還可以健體養(yǎng)胃,補(bǔ)鈣益智,特別適合孩子吃,喜歡的朋友趕緊試試吧!

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