每天都要做早餐，營養(yǎng)豆?jié){不能少。我家不太常做純豆?jié){，每次都會用三種甚至更多種食材混合制作豆?jié){飲品，口感香濃，營養(yǎng)也更豐富。

在我分享過的早餐記錄里，也經(jīng)常會分享早餐飲品的配方，今天整理出一份七天不重樣的豆?jié){飲品食譜，喜歡豆?jié){的朋友可以收藏跟做了。

第一款：紅棗花生豆?jié){

去核紅棗40g、花生米30g、黃豆40g，將食材洗凈放進(jìn)豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線1000ml，啟動“豆?jié){”功能制作。

大量的紅棗可以給豆?jié){帶來濃郁的棗香味，甜甜的，無需放糖。

第二款：紅薯小米豆?jié){

黃豆35g、去皮紅薯135g、小米15g，將食材洗凈后放到豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線1000ml，啟動“豆?jié){”功能制作。

紅薯盡量選擇蜜薯，甜味足，紅薯的淀粉含量很高，用它搭配黃豆做出來的豆?jié){口感香濃，更像是米糊。放一點小米，可以讓豆?jié){更好喝。

第三款：紅棗黑芝麻藜麥豆?jié){

去核紅棗20g、熟黑芝麻15g、三色藜麥15g、鷹嘴豆15g、干黃豆25g；將食材清洗干凈，放到豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線1000ml，啟動“豆?jié){”功能制作。微甜，營養(yǎng)豐富。

第四款：陳皮蓮子紅豆沙

陳皮3g、紅豆80g、紅蓮子15g、冰糖20g，將食材洗凈放到豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線800ml的位置，啟動“豆?jié){”功能制作即可。

水量加到800ml的位置，打出來的飲品會比平常的豆?jié){要濃一些，如果想要豆?jié){的口感，可以多加200ml的水。

第五款：紅棗紅豆山藥豆?jié){

黃豆15g、紅豆45g、鐵棍山藥60g、去核紅棗25g。以上食材放進(jìn)豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線1000ml，啟動“豆?jié){”功能制作。

山藥是個好食材，尤其是鐵棍山藥，營養(yǎng)豐富，養(yǎng)脾胃，適合給家人多補(bǔ)充一些，搭配著做豆?jié){也是個不錯的選擇。但是，要注意不能放太多山藥，否則容易糊底。

第六款：枸杞銀耳麥仁豆?jié){

干黃豆35g、麥仁15g、干銀耳10g、枸杞10g、冰糖10g。將食材洗凈后放到豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線1000ml的位置，啟動“豆?jié){”功能制作。

這款豆?jié){里有銀耳，也是屬于黏性比較大的食材，要注意量不能太多，否則容易糊底，可以適當(dāng)減少銀耳的用量。

第七款：紅棗花生蓮子豆?jié){

去核紅棗35g、花生米15g、蓮子15g、干黃豆25g，將食材清洗干凈，放進(jìn)豆?jié){機(jī)或破壁機(jī)里，加水至水位線800ml的位置，啟動“豆?jié){”功能制作。

在家做豆?jié){沒有太復(fù)雜的程序，食材也都是比較常見的，我家一般是備著各種各樣的雜糧，混合制作豆?jié){，簡單又方便。

上面的配料里有加到800ml水位線的，也有加到1000ml水位線的，主要看想做幾個人的，平均一杯豆?jié){是250ml的量，可以做三個人，或四個人的早餐飲品。如果想調(diào)整配料表，等比例調(diào)整即可。

您好，這里是魔多廚房，我是多媽！全職媽媽一枚，有兩個可愛的女兒。

我喜歡帶著孩子們四處溜達(dá)，也喜歡在家做飯燒菜！

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