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秋冬必備!6款熱豆?jié){米糊食譜,暖心又暖胃

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月25日 22:47

秋冬必備!6款熱豆?jié){米糊食譜,暖心又暖胃
秋冬季節(jié),來一杯熱騰騰的豆?jié){或米糊,簡直是暖心又暖胃的絕佳選擇!以下是一些簡單又美味的破壁機食譜,讓你輕松享受健康美味。
胡蘿卜小米豆?jié){
材料:胡蘿卜半根、小米20克、山藥三節(jié)、蘋果半個
做法:將所有食材洗凈放入破壁機中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。
綠豆銀耳豆?jié){
材料:綠豆15克、銀耳1小朵、冰糖適量、百合10克、雪梨半個
做法:將所有食材洗凈放入破壁機中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。
南瓜燕麥豆?jié){
材料:南瓜150克、黃豆30克、燕麥3克
做法:將所有食材洗凈放入破壁機中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。
蘋果紅豆豆?jié){
材料:黑米20克、紅豆30克、紅棗4顆、蘋果半個
做法:將所有食材洗凈放入破壁機中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。
杏仁七白飲豆?jié){
材料:蓮子10克、銀耳1小朵、茯苓10克、南瓜仁20克、百合1克、山藥三節(jié)
做法:將所有食材洗凈放入破壁機中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。
核桃花生豆?jié){
材料:花生3克、核桃3個、糯米20克、紅棗4顆
做法:將所有食材洗凈放入破壁機中,加入600毫升清水,選擇豆?jié){模式即可。

這些食譜不僅簡單易做,而且營養(yǎng)豐富,特別適合秋冬季節(jié)享用??靵碓囋嚢?!

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