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 青春妹-

冬天來啦，每天早上都喜歡喝一杯豆?jié){做早餐，因?yàn)榉奖愫煤扔譅I養(yǎng)??天氣太冷，就喜歡在被窩里賴床，沒有勇氣早起做早飯??
??核桃花生豆?jié){：黃豆?花生?核桃?大米
功效：益智補(bǔ)腦，暖身養(yǎng)胃
??四紅豆?jié){：黃豆?紅棗?紅糖?紅豆?花生
功效：補(bǔ)氣血，改善手腳冰涼
??紫薯山藥豆?jié){：黃豆?紫薯?山藥?小米?冰糖
功效：健脾養(yǎng)胃，抗衰老
??南瓜核桃豆?jié){：黃豆?南瓜?核桃?糯米?冰糖
功效：改善腸胃，促進(jìn)消化
??紅豆薏仁豆?jié){：黃豆?赤小豆?薏仁?冰糖
功效：祛濕消腫，排毒養(yǎng)顏
??三黑豆?jié){：黃豆?黑豆?黑米?黑芝麻?冰糖
功效：烏發(fā)抗衰老，補(bǔ)腎養(yǎng)腎

用料  

6款適合秋冬季養(yǎng)生豆?jié){??暖身養(yǎng)胃又養(yǎng)顏??的做法  

準(zhǔn)備好食材

將每一種豆?jié){材料混合，清洗干凈，倒入豆?jié){機(jī)中，倒入300毫升清水，蓋緊蓋子，開啟豆?jié){模式即可

四紅豆?jié){

紫薯山藥豆?jié){

南瓜核桃豆?jié){

紅豆薏仁豆?jié){

三黑豆?jié){

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