想減肥的人士一般都會(huì)先選擇喝減肥茶，而市場上出售的減肥茶經(jīng)常出問題，不安全。我們可以用簡單的中藥材自制減肥茶，不僅安全又有效。羅漢果荷葉茶減肥是不錯(cuò)的選擇。我們先來了解下羅漢果荷葉茶的成分?！?/p>

羅漢果荷葉茶

荷葉

減肥原理：荷葉，清涼敗火，消脂潤腸，很多人都知道喝荷葉茶來減肥。荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有“荷葉升發(fā)陽氣、去脂瘦身”的記載。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛吃油膩的食物，對攝取油脂成分過多的人群最為適合。

適合人群：飲食機(jī)構(gòu)高油脂，攝取油脂成分過多的人群。首先必須是濃茶;其次是一天多次;第三最好是在飯前飲用。

決明子

減肥原理：清熱敗火，具有潤腸通便、輕瀉的作用，瀉的過程使人減少了營養(yǎng)的攝入量，所以對減肥有利，而且比較柔和。

適合人群：濕熱地區(qū)身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群。決明子性微寒，如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯(cuò)。但如果體質(zhì)比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

山楂

減肥原理：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，山楂含枸櫞酸、蘋果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對減肥有利?？奢o治繼發(fā)性肥胖癥。簡而言之，就是因?yàn)樗艽龠M(jìn)腸胃道功能，加速血液流動(dòng)。適量服用，對身體并無害處。

羅漢果

清熱、化痰，本身有少量減肥功效，在茶飲中可充當(dāng)甜味劑。

桑葉

桑葉內(nèi)含一種叫做1-脫氧野霉素(DNJ)，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種α-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的γ氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。

綜合了這5種成分的羅漢果荷葉茶，吸收了各個(gè)成分的優(yōu)點(diǎn)，比單純喝單一茶飲的減肥效果好。想要減肥，或者保持良好的身材，倒可以常喝羅漢果荷葉茶。

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