自制荷葉茶效果怎樣？如果懂的話，最好自己采摘新鮮的荷葉，自己制作，這樣的荷葉茶副作用小，效果也差不多。荷葉保健茶，源自著名愛國(guó)詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進(jìn)京上任攜帶了一點(diǎn)家鄉(xiāng)特產(chǎn)荷葉茶。

荷葉茶尤其是干荷葉類研磨物效果更佳，干荷葉去除水分，效果更佳。如果僅僅是荷葉曬干切片或切絲，沖泡時(shí)有效物質(zhì)很難溶解出來！

因此不要為了追求外觀漂亮而直接用荷葉泡水喝。應(yīng)粉碎后使用，并且荷葉涼性重，不能單獨(dú)使用，應(yīng)多種原料合理配制，而且如不具備相應(yīng)的醫(yī)學(xué)保健知識(shí)，個(gè)人請(qǐng)勿隨意配制荷葉茶。

[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。

[制法]制作工藝復(fù)雜，應(yīng)選擇正規(guī)產(chǎn)品，不建議自制荷葉茶。

[[用法]開水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。

[功效]減肥降脂。

注釋：

1.這里所說的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。

另外干荷葉并不能直接飲用，因?yàn)槠錄鲂蕴亓?，所以需搭配其他天然原料，中和荷葉的寒性，才能用來減肥。否則單獨(dú)泡荷葉，會(huì)對(duì)身體造成傷害。

2.荷葉茶開水沖泡即可，如果太燙，建議涼了之后再喝。荷葉茶不適合太熱的時(shí)候喝。另外請(qǐng)勿在飯前半小時(shí)內(nèi)飲用，以免影響食物消化。

3.荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。

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