i6腿？A4腰？科學(xué)減肥喝桑葉荷葉茶效果好嗎

“寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口?！鄙鐣?huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生不應(yīng)只是延年益壽的投機(jī)，而應(yīng)從年輕開(kāi)始。積極而有效的四季養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的i6腿？A4腰？科學(xué)減肥喝桑葉荷葉茶效果好嗎，大家不妨來(lái)參考。希望您能喜歡！

A4腰火過(guò)之后，美腿新標(biāo)準(zhǔn)又迎來(lái)了i6腿。什么是i6腿？i6腿是將iphone6手機(jī)放在膝蓋上，能遮住膝蓋。繼A4腰后，關(guān)于i6腿的各種曬照不時(shí)引爆網(wǎng)絡(luò)。炫身材無(wú)可厚非，但減肥還是要講究健康。

我們知道減肥的不二法則是適量運(yùn)動(dòng)+合理膳食，而中醫(yī)還認(rèn)為，適當(dāng)飲用荷葉茶也能輔助減肥。那么，減肥喝桑葉荷葉茶效果好嗎？

桑葉荷葉茶是由荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果五種植物按科學(xué)配比制成的袋泡茶，桑葉荷葉茶效果好嗎？具體來(lái)說(shuō)的話，就是：

荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，早在明朝，《本草綱目》中就有荷葉升發(fā)陽(yáng)氣、去脂瘦身的記載。尤其適合攝取油脂成分過(guò)多的人群。

桑葉營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種氨基酸，尤其是粗蛋白質(zhì)及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除腳氣、水腫和盜汗，所以說(shuō)桑葉的好處也不少。

山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥。

決明子清熱敗火，具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，所以對(duì)減肥有利，而且比較柔和。

羅漢果清熱、化痰，本身有少量減肥功效，在茶飲中可充當(dāng)甜味劑。

綜上來(lái)說(shuō)，荷葉、桑葉、山楂、決明子、羅漢果對(duì)減肥都或多或少的起了作用，而綜合了這五種植物配方優(yōu)勢(shì)的桑葉荷葉茶，減肥效果如何更是不言而喻。

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荷葉怎么喝減肥？據(jù)《飲食治療指南》記載：荷葉可以解熱、散瘀血、降血壓、降血脂，并能減肥，效果頗佳。要發(fā)揮荷葉的減肥作用，需挑選合適的荷葉茶。荷葉茶有很多種類(lèi)型，有袋泡型的，有散裝的。從衛(wèi)生、口感等方面考慮，挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳。

荷葉怎么喝減肥？桑葉荷葉茶的正確喝法

桑葉荷葉茶最好在飯前1個(gè)小時(shí)作用飲用，在這段時(shí)間喝，茶中含有的荷葉堿能在人體腸道上形成一道脂肪隔離膜，阻止了多余油脂的吸收，并且能產(chǎn)生飽腹感，減少進(jìn)食量，從而明顯提高減肥的功效。

當(dāng)然為了增加減肥效果，沖泡時(shí)必須是濃茶；桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本一天可以沖3--4包，分3--4次喝完。最好是飯前喝。

需要提醒的是，體質(zhì)較虛弱，經(jīng)期、孕期及哺乳期的女性最好不要飲用。此外，喝桑葉荷葉茶，每天正常飲食就好，不必節(jié)食；而且桑葉荷葉茶不用煮，把茶包放入茶杯中，用開(kāi)水直接沖泡就能喝了。

桑葉荷葉茶怎么喝才好

很多人都想成功瘦身，而喝桑葉荷葉茶減肥是一種比較健康的減肥方式，近年來(lái)越來(lái)越受女性的青睞。那么，桑葉荷葉茶怎么喝才能達(dá)到減肥的目的？

桑葉荷葉茶怎么喝，先看看荷葉的功效

荷葉清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，能有效地預(yù)防便秘，并且有助于消化，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色，早在明朝，《本草綱目》中就有荷葉升發(fā)陽(yáng)氣、去脂瘦身的記載。因而對(duì)減肥是有作用的。

挑選合適的荷葉茶

荷葉茶有很多種類(lèi)型，有袋泡型的、有散裝的。應(yīng)挑選袋泡型的桑葉荷葉茶為最佳，散裝的容易傷到脾胃，因此，應(yīng)盡量選擇袋泡型的桑葉荷葉茶。

桑葉荷葉茶的正確喝法

桑葉荷葉茶最好是在飯前1個(gè)小時(shí)左右飲用，在這段時(shí)間喝，能夠明顯提高桑葉荷葉茶減肥的功效，這是因?yàn)椴柚械暮扇~堿能密布在人體腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪吸收，從而起到防止過(guò)多脂肪堆積的作用。

把桑葉荷葉茶的茶包放進(jìn)杯子中，再倒進(jìn)80度以上的開(kāi)水，浸泡5分鐘左右即可飲用。每天可以沖3包，一包沖一次。切忌倒太多水，以免把桑葉荷葉茶沖得太淡，難以發(fā)揮桑葉荷葉茶減肥的功效。

人氣關(guān)注：桑葉荷葉茶減肥怎么樣

過(guò)了一個(gè)冬天，很多人身上都囤積了過(guò)多的脂肪，春天恰好又到了減肥的旺季。而想要減肥就不得不提到桑葉荷葉茶?，F(xiàn)如今，荷葉的減肥價(jià)值已經(jīng)被越來(lái)越多的人發(fā)現(xiàn)，那么桑葉荷葉茶減肥怎么樣？

桑葉荷葉茶的成分主要包括荷葉、桑葉、山楂、羅漢果、決明子。先不說(shuō)其他幾個(gè)成分的作用如何，單說(shuō)荷葉和桑葉這兩樣就有減肥的作用。

首先，荷葉中的荷葉堿含有多種有效的化脂生物堿，可以有效分解體內(nèi)多余的脂肪，而且進(jìn)入人體的荷葉堿能密布于人體腸壁上，形成一層隔離膜，阻止脂肪的吸收，脂肪沒(méi)辦法堆積在人體，人自然就瘦下來(lái)了。

其次，桑葉內(nèi)含一種叫做1-脫氧野霉素(DNJ)，這是一種僅存在于桑葉中的一種生物堿，含量約100mg/100g，這種生物堿是一種-糖苷酶的抑制劑。桑葉中不僅含有DNJ，而且含有豐富的氨基丁酸和植物淳，其含量是綠茶的3-4倍。具有減肥、美容、降血糖的作用。

綜上所述，桑葉荷葉茶具有優(yōu)秀的減肥降脂保健功能。所以看到這里，相信你對(duì)桑葉荷葉茶減肥怎么樣的答案已經(jīng)心里有數(shù)了。

此外，想要達(dá)到較好的效果，桑葉荷葉茶減肥還可以這么喝：取桑葉荷葉茶1--2茶包，放入有蓋茶杯中，倒入250ml開(kāi)水浸泡5--10分鐘后即可飲用，飯前1小時(shí)左右喝效果更佳。

當(dāng)然，減肥需要時(shí)間和堅(jiān)持，不是一杯桑葉荷葉茶喝完就瘦的。桑葉荷葉茶作為一種很好的減肥輔助，搭配上適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及合理飲食調(diào)節(jié)，能更快看到減肥效果。

減肥必知：桑葉荷葉茶什么時(shí)候喝比較好

久坐少運(yùn)動(dòng)的你，是不是在為減肥而苦惱？不用煩，桑葉荷葉茶來(lái)幫忙，減肥可以事半功倍。桑葉荷葉茶是由荷葉、桑葉、羅漢果、決明子、山楂五種植物搭配制成的袋泡茶，飲用起來(lái)簡(jiǎn)單方便，那么，桑葉荷葉茶什么時(shí)候喝比較好？一起來(lái)看看喝桑葉荷葉茶減肥的小竅門(mén)吧。

1、最好是飯前飲用。另外，不必特意節(jié)食。因?yàn)楹群扇~茶一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛(ài)好就會(huì)自然發(fā)生變化，很多人就不太愛(ài)吃葷腥油膩的食物了。如果飯后要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

2、桑葉荷葉茶不用煮。將一茶包放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水，蓋上杯蓋燜5--6分鐘，就可以喝了。而且就算茶涼了，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以，在夏季還可以冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

3、必須是濃茶。桑葉荷葉茶一小包可沖一茶杯。而且茶中富含荷葉堿等物質(zhì)，有分解脂肪、消除便秘、排水利尿等作用，大便暢通了，對(duì)減肥更有幫助。

需要提醒的是，由于荷葉具有收澀止血的作用，因此不建議女性經(jīng)期飲用，應(yīng)等過(guò)了經(jīng)期后再喝。當(dāng)然，減肥不是一蹴而就的事情，必須要有堅(jiān)持下去的決心，再配合運(yùn)動(dòng)和飲食，才能更好地達(dá)成心愿。

減肥為什么喝桑葉荷葉茶？主要成分什么

減肥對(duì)愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)，是個(gè)永久不衰的話題。除了運(yùn)動(dòng)、控制飲食來(lái)減肥外，喝桑葉荷葉茶也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。桑葉荷葉茶主要成分是什么？是怎么起作用的？

營(yíng)養(yǎng)師介紹，桑葉荷葉茶是袋泡茶，主要成分是荷葉、桑葉、決明子、山楂、羅漢果。

知道了桑葉荷葉茶主要成分是什么，那么，每個(gè)成分是怎么起作用的呢？

荷葉，清涼敗火，消脂潤(rùn)腸，飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，尤其適合攝取油脂成分過(guò)多的人群。

桑葉營(yíng)養(yǎng)豐富，含多種氨基酸，尤其是粗蛋白質(zhì)及粗碳水化合物有利于消除肥胖，解除腳氣、水腫和盜汗，所以說(shuō)桑葉的好處也不少。

決明子清熱敗火，具有潤(rùn)腸通便、輕瀉的作用，所以對(duì)減肥有利，而且比較柔和。

山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、醣和蛋白質(zhì)、碳水化合物。有降血壓，促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫(yī)認(rèn)為，山楂可健脾消積，對(duì)減肥有利。可輔治繼發(fā)性肥胖癥。

羅漢果除了對(duì)嗓子好，有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰、利咽的作用外，還能夠滑腸通便，進(jìn)而對(duì)減肥有好處，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，羅漢果中含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。而且在茶飲中還可以充當(dāng)甜味劑。

最后，用開(kāi)水沖泡桑葉荷葉茶，飯前喝，從身體的中心開(kāi)始散發(fā)熱力，加上荷葉堿、檸檬酸等的作用，全身血管擴(kuò)充，血液流通更順暢，代謝力立刻提升，每天堅(jiān)持喝一杯，你也能養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，不需要再羨慕別人！

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