六款美味減脂湯，晚餐吃它們掉秤超快！
姐妹們，晚餐真的很重要！特別是減脂期間，選對了晚餐，掉秤不是夢！今天給大家分享六款超級美味的減脂湯，保證讓你越喝越瘦！
牛肉海帶湯 - 265kcal
牛里脊120g、干裙帶菜4g、黃豆芽100g、橄欖油6g、生抽2勺、蠔油半勺、淀粉少許、蔥蒜
番茄雞蛋豆腐湯 - 271kcal
番茄1-2個(gè)、雞蛋1個(gè)、嫩豆腐100g、金針菇100g、橄欖油5g、生抽1勺、白胡椒
蝦仁魔芋湯 - 239kcal
蝦仁120g、番茄1個(gè)、魔芋結(jié)100g、娃娃菜200g、橄欖油5g、生抽1勺、白胡椒、蠔油半勺
生菜煎蛋湯 - 237kcal
雞蛋1個(gè)、湯豆腐100g、生菜200g、橄欖油5g、白胡椒、鹽少許
番茄雜蔬湯 - 292kcal
番茄1個(gè)、蝦仁120g、玉米、西蘭花、金針菇、黑木耳共200g、橄欖油5g、生抽1勺、白胡椒
冬瓜蝦滑湯 - 208kcal
蝦滑150g、冬瓜150g、口蘑100g、橄欖油5g、白胡椒、鹽少許
減脂餐小貼士
早餐：2-3個(gè)雞蛋（只吃1個(gè)蛋黃）+紅薯/玉米/全麥面包/燕麥+小番茄/黃瓜/素炒菜
午餐：正常吃，盡量蔬菜、蛋白質(zhì)、主食都有，油不要太大，吃8分飽
加餐：如果不餓可以不加餐，餓的話可以吃1個(gè)雞蛋白/即食雞胸肉/拳頭大水果
晚餐：水煮菜+無油蛋白質(zhì)，或者喝上面的減脂湯。如果當(dāng)天油脂攝入過多，直接水煮，少油炒菜可以忽略
小貼士
第二天早上空腹稱體重，如果掉秤繼續(xù)保持，如果不掉秤說明熱量攝入多，減少食材攝入或增加運(yùn)動(dòng)都可以哦

美味又健康的減脂餐持續(xù)更新，大家一起變瘦變美吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

減脂期也能吃冰皮月餅？無蔗糖版太絕啦！ ...全文

5分鐘紅燒明蝦，鮮到舔手指！ 寶子們，...全文

年味秘籍：門神守護(hù)神守護(hù)家 道教門神作...全文

披薩加熱兩大實(shí)用方法，輕松還原餐廳口感 ...全文

空氣炸鍋炸薯?xiàng)l新手零失敗教程來啦！ 寶...全文

不同眼型改造，你適合哪種雙眼皮？ 姐妹...全文

生肖雞婚配幸福密碼TOP5絕配揭秘 嘿...全文

相關(guān)知識

六款美味減脂湯，晚餐吃它們輕松掉秤
六款減脂湯推薦，晚餐這樣吃太掉秤了
6款減脂湯推薦，晚餐這樣吃輕松掉秤
減脂掉秤超快湯怎么做
爆款減脂冬瓜湯掉秤超快??
減脂期必備6款掉秤湯，晚餐不重樣
6款瘦身減脂湯，好喝還掉秤超快！
減脂晚餐這樣吃，掉秤超快！親測有效
掉秤神湯??巨好喝的6??款減脂湯
減脂期必吃！6款低卡美味晚餐推薦

網(wǎng)址: 六款美味減脂湯，晚餐吃它們掉秤超快 http://m.u1s5d6.cn/newsview1324025.html