6款減脂湯推薦，晚餐這樣吃輕松掉秤！
晚餐吃這些減脂湯，輕松掉秤！
姐妹們，想要減肥又不想吃水煮菜？試試這些美味的減脂湯吧！比水煮菜好吃多了，而且還能掉秤哦！

早餐搭配：
2-3個(gè)雞蛋（只吃1個(gè)蛋黃）
紅薯/玉米/全麥面包/燕麥
小番茄/黃瓜/素炒菜

? 午餐建議：
正常吃，但要確保有蔬菜、蛋白質(zhì)和主食，油不要太大，吃8分飽就好。

加餐選擇：
如果不餓可以不吃加餐，如果餓的話可以吃1個(gè)雞蛋白、即食雞胸肉或者拳頭大的水果。

晚餐推薦：
水煮菜+無油蛋白質(zhì)，或者喝這些美味的減脂湯。如果當(dāng)天油脂攝入過多，可以直接水煮，忽略少油炒菜。

體重管理小貼士：
第二天早上空腹稱體重，如果掉秤就繼續(xù)保持，如果不掉秤說明熱量攝入多了，可以減少食材攝入或增加運(yùn)動(dòng)哦。

這些美味減脂餐持續(xù)更新，一起變瘦變美吧！

作者最近動(dòng)態(tài)

上野和牛自助5k日元滿足感爆炸！ 姐妹...全文

俄羅斯牛肉罐頭，開罐飛起 挖到寶了！這...全文

腸粉零失??！粘米粉澄粉玉米粉比例大公開 ...全文

中秋送禮不踩雷！陽澄聯(lián)合大閘蟹禮券 寶...全文

瓜州半日，被甜到心坎里的瓜和手抓羊 路...全文

老面牌子+自制肉松，7大面包！ 今天跟大...全文

光明區(qū)私教課預(yù)售一卡一店私教定制 ?預(yù)...全文

相關(guān)知識(shí)

六款美味減脂湯，晚餐吃它們輕松掉秤
減脂期必備6款掉秤湯，晚餐不重樣
減脂期必吃！6款低卡美味晚餐推薦
7款低卡晚餐，輕松掉秤不挨餓
6款低卡高蛋白晚餐，輕松掉秤
6款瘦身湯，輕松減脂27斤
晚餐這樣吃，掉秤效果驚人
減脂期晚餐必備：荷包蛋鮮湯，輕松掉秤
推薦4款營養(yǎng)減肥早餐 幾款蔬菜湯輕松甩掉脂肪
7款減脂必備低卡湯，輕松掉秤

網(wǎng)址: 6款減脂湯推薦，晚餐這樣吃輕松掉秤 http://m.u1s5d6.cn/newsview1323991.html