首頁 資訊 玉米紅薯粥:健康美味的完美結(jié)合

玉米紅薯粥:健康美味的完美結(jié)合

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月25日 05:33

玉米紅薯粥:健康美味的完美結(jié)合
紅薯,被譽(yù)為“長壽食品”,富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì),具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、防治糖尿病和減肥等多種功效。對于有孩子的家庭來說,紅薯粥是一個營養(yǎng)又美味的選擇。

主料:
糯玉米渣:70克
大米:100克
紅薯:200克

水量:
1300毫升

制作步驟:
提前泡好糯玉米渣,浸泡一夜備用。
將大米用清水淘洗干凈,浸泡30分鐘備用。
紅薯去皮后切成塊備用。
啟動【熬粥】鍵,操作兩次,直至粥軟爛粘稠(大約需要1-1.5小時)。

食材選購小技巧:
紅薯選擇紡錘形,表面光滑,無霉味的紅薯。
中等大小(約手掌長度)的紅薯口感最佳。
避免購買發(fā)霉的紅薯,因?yàn)楹型顾?,不可食用?/p>

? 制作這道粥,不僅簡單易行,而且營養(yǎng)豐富,適合全家人享用??靵碓囋嚢桑?/p>

作者最近動態(tài)

無線磁吸充電寶真香?不,還有更香的選擇!...全文

顏值與實(shí)力并存!兒童溯溪鞋測評 家人們...全文

?HEAD防曬衣絕絕子!球場吸睛王 ?...全文

榮耀6X二手撿漏!3+32G學(xué)生黨必入!...全文

3元起批量!橢圓形刮刀刮灰省力50% ...全文

14萬起!四驅(qū)+194匹,性價比之王 ...全文

顯腳??!這雙板鞋絕了 姐妹們!今天必須...全文

相關(guān)知識

薏仁紅薯粥:美味與健康的完美結(jié)合
燕麥仁玉米粥:美味與健康的完美結(jié)合
玉米粥怎么煮?教你紅薯玉米粥的家常做法,輕松在家品嘗美味粥品
紅薯玉米粥的熱量 紅薯玉米粥的熱量哪個高
玉米渣紅薯粥:健康減肥的雜糧粥選擇
玉米粥的魅力:營養(yǎng)與美味的結(jié)合
紅薯玉米面粥的做法
玉米紅薯粥的功效與作用
健康粗糧——紅薯玉米粥
玉米粥:多樣做法,美味隨心享

網(wǎng)址: 玉米紅薯粥:健康美味的完美結(jié)合 http://m.u1s5d6.cn/newsview1323881.html

推薦資訊