玉米紅薯粥：健康美味的完美結(jié)合
紅薯，被譽(yù)為“長壽食品”，富含蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質(zhì)，具有抗癌、保護(hù)心臟、預(yù)防肺氣腫、防治糖尿病和減肥等多種功效。對于有孩子的家庭來說，紅薯粥是一個營養(yǎng)又美味的選擇。

主料：
糯玉米渣：70克
大米：100克
紅薯：200克

水量：
1300毫升

制作步驟：
提前泡好糯玉米渣，浸泡一夜備用。
將大米用清水淘洗干凈，浸泡30分鐘備用。
紅薯去皮后切成塊備用。
啟動【熬粥】鍵，操作兩次，直至粥軟爛粘稠（大約需要1-1.5小時）。

食材選購小技巧：
紅薯選擇紡錘形，表面光滑，無霉味的紅薯。
中等大小（約手掌長度）的紅薯口感最佳。
避免購買發(fā)霉的紅薯，因?yàn)楹型顾?，不可食用?/p>

? 制作這道粥，不僅簡單易行，而且營養(yǎng)豐富，適合全家人享用?？靵碓囋嚢桑?/p>

作者最近動態(tài)

無線磁吸充電寶真香？不，還有更香的選擇！...全文

顏值與實(shí)力并存！兒童溯溪鞋測評 家人們...全文

?HEAD防曬衣絕絕子！球場吸睛王 ?...全文

榮耀6X二手撿漏！3+32G學(xué)生黨必入！...全文

3元起批量！橢圓形刮刀刮灰省力50% ...全文

14萬起！四驅(qū)+194匹，性價比之王 ...全文

顯腳??！這雙板鞋絕了 姐妹們！今天必須...全文

相關(guān)知識

薏仁紅薯粥：美味與健康的完美結(jié)合
燕麥仁玉米粥：美味與健康的完美結(jié)合
玉米粥怎么煮？教你紅薯玉米粥的家常做法，輕松在家品嘗美味粥品
紅薯玉米粥的熱量 紅薯玉米粥的熱量哪個高
玉米渣紅薯粥：健康減肥的雜糧粥選擇
玉米粥的魅力：營養(yǎng)與美味的結(jié)合
紅薯玉米面粥的做法
玉米紅薯粥的功效與作用
健康粗糧——紅薯玉米粥
玉米粥：多樣做法，美味隨心享

網(wǎng)址: 玉米紅薯粥：健康美味的完美結(jié)合 http://m.u1s5d6.cn/newsview1323881.html