紅薯玉米粥的熱量 紅薯玉米粥的熱量哪個高
紅薯玉米粥的熱量
蘋果薯團
食材:紅薯50克,蘋果50克,蜂蜜少許。
1、將紅薯洗凈,去皮,切碎煮軟。
2、把蘋果去皮去核后切碎,煮軟,與紅薯均勻混合,加入少許蜂蜜拌勻即可喂食。
3、制作中,要把紅薯、蘋果切碎,煮爛。
功效:紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內(nèi)無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,蘋果本身營養(yǎng)物質(zhì)也很豐富,所以這不失為一道開胃小粥。
南瓜紅薯玉米粥
食材:紅薯20克,南瓜30克,玉米面50克,紅糖少許。
1、將紅薯、南瓜去皮,洗凈,剁成碎末,或放到攪拌機里打成糊(需要少加一點涼開水);玉米面用適量的冷水調(diào)成稀糊。
2、鍋置火上,加適量清水,燒開,放入紅薯和南瓜煮5分鐘左右,倒入玉米糊,煮至黏稠。
3、加入少量紅糖調(diào)味,攪拌均勻即可。
功效:紅薯味道甜美,營養(yǎng)豐富,又易于消化,可供大量熱能,含有獨特的生物類黃酮成分,這種物質(zhì)既防癌又益壽,它能有效抑制乳腺癌和結(jié)腸癌的發(fā)生。并且紅薯對人體器官粘膜有特殊的保護作用,可抑制膽固醇的沉積,保持血管彈性,防止肝腎中的結(jié)締組織萎縮,防止膠原病的發(fā)生。此粥潤肺利尿,養(yǎng)胃去積,營養(yǎng)豐富,多食有利于寶寶生長發(fā)育。
小米玉米粥的熱量跟脂肪
1、紅薯玉米粥的功效
紅薯玉米粥是生活中常吃到的,它不僅做法簡單,同時還富含營養(yǎng)價值。紅薯和玉米都屬于粗糧,所以它們含有豐富的膳食纖維,因此對于經(jīng)常便秘的朋友可以適當食用,能有效的緩解便秘,同時還能夠促進身體毒素的排出;除此之外,紅薯玉米粥的熱量也很低,所以對于想要減肥的朋友來說,可以在運動減肥的時候搭配此粥,不僅不會增加脂肪含量,同時還能營養(yǎng)身體。
2、喝玉米粥的好處
玉米粥是以玉米味原材料烹飪出來的,經(jīng)常喝玉米粥對身體是有好處的。首先玉米是性平不的食物,適當食用能夠達到健脾利膽的功效,同時它也可以調(diào)理人們的胃腸道,而在干燥的季節(jié)還能夠清熱去濕;其次玉米中富含維生素以及微量元素,所以它能夠保護人們的心血管,能夠有效地預(yù)防心血管疾病,防止動脈硬化的出現(xiàn),除此之外玉米中含有的類黃酮對人們的視力也有好處,有明目的作用。
3、喝玉米粥能減肥嗎
喝玉米粥是能夠減肥的。玉米中富含一些微量元素,比如說鎂元素,而人體攝入大量的鎂元素能夠促進腸道蠕動,減少食物在體內(nèi)堆積的時間,避免脂肪增加;其次,玉米是生活中常見到的雜糧食物,所以玉米也富含膳食纖維,因此它也能促進胃腸蠕動,除此之外,玉米的顆粒很大,因此喝玉米粥能夠增加飽腹感,減少人們對其他能量的攝入,進而達到減肥的目的。
4、玉米粥的做法大全
玉米粥的做法很簡單,首先要準備烹飪的食材,有時候玉米、雞蛋、細鹽、味精、白糖以及黃酒等,玉米去殼洗干凈之后再放入白糖倒清水中煮20分鐘左右,將玉米瀝出放在干凈的瓷碗中,然后放入準備好的雞蛋清打散和玉米粒攪拌在一起,然后將以上食材都放進清湯中,在燒開不,之后加入自己喜歡吃的作料即可等,,這種做法不但清香可口,而且經(jīng)常食用的話對身體是有好處的。
5、孕婦喝玉米粥好嗎
孕婦是可以喝玉米粥的。首先孕婦喝玉米粥能夠緩解孕期便秘的癥狀,全是因為玉米的含有豐富的纖維素以及微量元素,它能夠促進腸道蠕動,幫助孕婦排便;其次對于在孕期出現(xiàn)水腫的女性來說,經(jīng)常喝薏米粥能夠達到利尿消腫的作用;除此之外,孕婦喝玉米粥還能夠緩解孕吐,因為玉米中富含只脫到維生素b6,除此之外,孕婦常喝玉米粥也有利于胎兒的生長發(fā)育。
心理學(xué)與生活:五種調(diào)節(jié)模式,讓你擁有清新心態(tài)
心理學(xué)與生活緊密相連,我們在生活中遇到的各種情況都可以通過心理學(xué)的角度來分析和理解,從而幫助我們更好地應(yīng)對挑戰(zhàn),減少盲目性和無助感。 精神勝利法是一種將心理學(xué)應(yīng)用于生活的策略[詳細]
2024-11-28 12:15:43心理,心理學(xué),心態(tài)6歲男孩膝蓋下經(jīng)常性出現(xiàn)紅色小點
如果6歲男孩的膝蓋下經(jīng)常出現(xiàn)紅色小點,這可能是由多種原因引起的,比如蚊蟲叮咬、濕疹或過敏等。每種情況都有特定的處理方式,因此建議及時帶孩子去看醫(yī)生,獲得專業(yè)的診斷和治療建議。 在炎熱的夏季,蚊蟲叮咬比較常見[詳細]
2024-11-28 12:15:43男孩,膝蓋早孕試紙兩個杠一深一淺怎么解讀?
兩條杠一深一淺,如果使用的是早孕試紙,這通常表示弱陽性。這種情況可能是因為妊娠時間較短或胚胎發(fā)育不良,也可能是檢測不準確導(dǎo)致的假陽性。若使用排卵試紙,則需根據(jù)測試的具體時間來判斷是否正常[詳細]
2024-11-28 11:08:34早孕,早孕試紙嘴巴里長了好幾粒白白的是什么
如果你發(fā)現(xiàn)嘴巴里長了幾個白色小點,可能是口腔潰瘍、鵝口瘡、牙齦炎或皰疹病毒感染等問題。如果這些白點持續(xù)存在或伴有其他不適癥狀,最好盡快就醫(yī)以獲得專業(yè)診斷和治療。 口腔潰瘍常見于維生素缺乏或口腔創(chuàng)傷后,表現(xiàn)為白色斑塊狀隆起,伴有疼痛和灼熱感[詳細]
2024-11-28 11:08:34嘴巴蚊蟲叮咬紅腫具體不確定什么咬的
被蚊蟲叮咬后出現(xiàn)紅腫是很常見的現(xiàn)象,這通常是由于蚊蟲在叮咬時將唾液注入皮膚,引發(fā)過敏反應(yīng)。雖然具體是哪種蚊蟲叮咬的可能不容易確定,但常見的叮咬者包括蚊子、跳蚤和臭蟲[詳細]
2024-11-28 10:03:47蚊蟲叮咬舌頭異物感強烈長好多小疙瘩是什么病
舌頭上出現(xiàn)異物感和小疙瘩可能讓人感到不安,但這并不一定意味著嚴重的健康問題。這種現(xiàn)象可能是多種因素導(dǎo)致的,具體原因需要通過專業(yè)的醫(yī)療檢查來確定。常見的原因包括牛皮癬、口腔念珠菌感染、舌乳頭炎、皰疹病毒感染以及非特異性潰瘍等[詳細]
2024-11-28 10:03:47異物感,疙瘩幾款藥粥助你趕走早泄
芡實粥是一種滋補佳品,制作時需將生芡實與麥麩炒至黃色,每次取20克,搭配30克粳米或糯米,加水500毫升慢燉至粥稠。適合早晚空腹溫服,但感冒、發(fā)燒、二便不暢或胸腹?jié)M者慎用[詳細]
2024-11-28 09:00:04早泄九歲孩子發(fā)燒可以用酒精擦嗎
發(fā)熱,醫(yī)學(xué)上稱為發(fā)熱,當九歲兒童遇到這種情況時,并不推薦使用酒精擦拭皮膚的方法來降溫[詳細]
2024-11-28 09:00:04孩子發(fā)燒,發(fā)燒了解腳酸原因 健康生活從踝關(guān)節(jié)和痛風(fēng)開始
腳酸可能由多種原因引起,如踝關(guān)節(jié)炎或痛風(fēng)。 踝關(guān)節(jié)炎是一種無菌性炎癥,與關(guān)節(jié)退行性病變、受涼和慢性勞損等因素有關(guān)。患者常感到腳部酸痛,并伴有局部疼痛和紅腫等癥狀。熱敷可以加速血液循環(huán),緩解酸痛感[詳細]
2024-11-28 08:23:31健康生活,關(guān)節(jié),痛風(fēng)吃了兩次諾氟沙星關(guān)節(jié)痛
服用諾氟沙星后出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛可能是藥物不良反應(yīng)、過敏反應(yīng)或骨質(zhì)疏松等原因引起的。遇到這種情況,應(yīng)盡快就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行適當?shù)闹委?。諾氟沙星是一種常見的喹諾酮類抗生素,雖然它在治療一些感染方面效果顯著,但也可能帶來一些不良反應(yīng)[詳細]
2024-11-28 08:23:30諾氟沙星,關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)痛羊水栓塞是什么意思 羊水栓塞順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個幾率大?
羊水栓塞,顧名思義,指的是產(chǎn)婦在生產(chǎn)的時候,羊水進入產(chǎn)婦的血液循環(huán)從而造成的肺栓塞??砂橛羞^敏性休克、血管凝血,和腎臟衰竭甚至造成猝死,屬于病癥非常嚴重的一種生產(chǎn)并發(fā)癥。發(fā)病率與死亡率,羊水栓塞的發(fā)病率并不算高,在10萬分之四到10萬分之六中間波動。但母嬰死亡率卻極高,在百分之六十到八十之間。...
2023-08-28 17:47:59羊水栓塞是什么意思羊水栓塞順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)哪個幾率大羊水栓塞肌酐高是什么問題 肌酐多少算尿酸高呢
由于病情復(fù)發(fā),出現(xiàn)少尿,甚至無尿的現(xiàn)象,可以合并急性腎功能不全,導(dǎo)致血肌酐偏高。腎臟疾病主要是排除毒素、延緩腎功能衰退進展;其他對癥治療包括降壓、改善心功能、止吐、止瀉等;嚴重者可進行腎替代治療(包括:血液透析、腹膜透析、腎移植治療)。...
2023-09-05 17:28:54肌酐高是什么問題肌酐多少算尿酸高肌酐高轉(zhuǎn)氨酶高不高怎么判斷出來 轉(zhuǎn)氨酶高是怎么回事有什么危害?
通常情況下,可以通過抽血檢查、肝功能檢查等方法測定轉(zhuǎn)氨酶的水平。轉(zhuǎn)氨酶是催化氨基酸與酮酸之間進行氨基轉(zhuǎn)移的一類酶,在人體肝臟中含量最高。...
2023-09-05 17:30:38轉(zhuǎn)氨酶高不高怎么判斷出來轉(zhuǎn)氨酶高是怎么回事有什么危害轉(zhuǎn)氨酶高血沉高是怎么回事 孕期如何降血沉高的方法
血沉高原因分為生理性和病理性兩種:1.生理性血沉高:生理現(xiàn)象、如兒童、老年人、女性月經(jīng)期、孕婦等。...
2023-09-06 14:04:33血沉高是怎么回事孕期如何降血沉高的方法血沉高尿肌酐超過多少為高血肌酐 健身身體肌酐會高嗎女生
肌酐分為尿肌酐和血肌酐,它們的標準范圍不一樣。先說尿肌酐,尿肌酐主要來自血液,經(jīng)過腎小球濾過后隨著尿液排出體外,腎小管基本上不吸收,并且排出很少。尿肌酐的標準范圍分男性和女性,男性標準范圍是7-18mmol/d,女性標準范圍是5.3-16mmol/d,當然每個醫(yī)院的測量方法不一樣,正常的標準范圍不一樣。...
2023-09-07 09:52:48尿肌酐超過多少為高血肌酐健身身體肌酐會高嗎高血肌酐轉(zhuǎn)氨酶高血有什么異常 乙肝攜帶后轉(zhuǎn)氨酶高是怎么回事?
轉(zhuǎn)氨酶升高可能會有腹痛、發(fā)燒、黃疸、腹水、腹脹、右上腹疼痛、惡心、厭油膩、肢體水腫等癥狀。...
2023-09-07 09:54:40轉(zhuǎn)氨酶高乙肝攜帶后轉(zhuǎn)氨酶高是怎么回事轉(zhuǎn)氨酶高血扁桃體結(jié)石看哪個科室清理 扁桃體結(jié)石引起的口臭怎么解決?
扁桃體結(jié)石患者到醫(yī)院就診,一般是掛耳鼻喉科室,也可以掛外科科室,具體可咨詢醫(yī)院門診大廳咨詢臺。扁桃體結(jié)石是一種病理性的結(jié)石,可能是因為長期扁桃體炎癥刺激引起的,也有可能是食物殘渣堵塞導(dǎo)致的,如果扁桃體結(jié)石比較大或比較多,需到醫(yī)院就診。...
2023-09-13 16:21:33扁桃體結(jié)石扁桃體結(jié)石看哪個科室清理扁桃體結(jié)石引起的口臭怎么解決隱形眼鏡戴干了沒有眼藥水怎么辦 隱形眼鏡日拋的和半年拋的哪個好?
隱形眼鏡護理液中含有氯化鈉、牛磺酸和大量殺菌消炎的成分,可以將鏡片上積聚的細菌、病毒殺死。如果暫時沒有隱形眼鏡護理液,可使用具有殺菌消炎功效的眼藥水替代,例如左氧氟沙星、妥布霉素。如果沒有眼藥水,可使用純凈水或煮沸后的涼白開浸泡,使用這種方式浸泡的隱形眼鏡必須要消毒后才能再次佩戴。...
2023-09-28 17:13:36隱形眼鏡戴干了沒有眼藥水隱形眼鏡日拋的和半年拋隱形眼鏡尿酸3.65高嗎?尿酸高不能吃什么食物 尿酸一直高是什么引起的呢?
尿酸3.5μmol/L一般是不高的,屬于正常的范圍內(nèi),通常是不嚴重的。人體的尿酸主要來源于身體代謝以及平時飲食的攝入,男性的尿酸正常水平值為150μmol/L~416μmol/L,女性的尿酸正常水平值為89μmol/L~357μmol/L,如果尿酸值為3.5μmol/L,屬于正常的范圍,一般是不嚴重的。...
2023-09-28 17:18:14尿酸3.65高嗎尿酸高不能吃什么食物尿酸一直高是什么引起的肺炎青霉素和頭孢哪個消炎效果好 青霉素治療肺炎支原體可以嗎?
青霉素和頭孢都是抗生素類藥物,具有抑制細菌、控制感染的作用,不能籠統(tǒng)的說用哪種藥物好。肺炎患者具體用青霉素還是頭孢好,取決于感染的病原菌種類以及患者的體質(zhì)。 ...
2023-10-13 16:24:10肺炎青霉素青霉素治療肺炎支原體可以嗎肺炎青霉素和頭孢哪個消炎效果好什么人腦溢血風(fēng)險高 年輕人也要警惕腦出血
飲食不健康的人:隨著生活節(jié)奏加快,很多人都在外吃飯應(yīng)酬,食用的油含有大量脂肪酸,還經(jīng)常吃高含量的膽固醇食物,比如動物脂肪、動物內(nèi)臟和蛋黃等,應(yīng)酬也會長期吸煙飲酒,會促進腦動脈硬化,會引起腦出血。...
2023-10-16 13:11:42什么人腦溢血風(fēng)險高年輕人也要警惕腦出血腦出血高敏感人如何保持心理穩(wěn)定 高敏感人群如何自救?
高敏感人如何保持心理穩(wěn)定?敏感的人可以使用以下方法來積極調(diào)整情緒以及心態(tài):樹立自信并保持獨立的人格,無論任何時候都不能過分關(guān)注別人的一舉一動,也不能過分關(guān)注別人對自己的評價,尤其目前情況下做好自己的事情是最關(guān)鍵的,無論別人如何評說都要讓生活變得充實,做好日常工作、生活等。...
2023-11-07 16:52:58高敏感人高敏感人如何保持心理穩(wěn)定高敏感人群如何自救胃不好吃什么水果和菜比較好 胃不好吃紅薯有沒有影響?
胃不好吃什么水果和菜比較好?腸胃不好要吃一些改善消化的蔬菜,水果要多吃溫性的水果。腸胃不好,對于蔬菜的選擇有很多。...
2023-11-09 17:56:20胃不好吃什么水果胃不好吃什么水果和菜比較好胃不好吃紅薯有沒有影響不吃甜食血糖會低嗎 不吃甜的血糖也高怎么辦?
不吃甜食血糖會低嗎?不吃甜的血糖是否會降,需要根據(jù)患者具體的情況進行判定,如果患者血糖高是因為吃糖所引起的短暫性升高,一般不吃甜的血糖會降,但是如果患者血糖高是典型的糖尿病等疾病引起,一般不吃甜的血糖不會降。...
2023-11-13 16:48:19不吃甜食血糖會低嗎不吃甜的血糖也高怎么辦血糖相關(guān)知識
紅薯玉米面粥的熱量是多少?
玉米粥的熱量 紫薯玉米粥的熱量
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兩碗玉米粥的熱量 一碗南瓜玉米粥的熱量
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小米粥和玉米粥哪個熱量低 小米粥和玉米粥哪個好
玉米粥熱量
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