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準備開始健身減肥,需要準備什么裝備?

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年05月24日 20:33

準備開始健身,健身開始需要怎樣的裝備?

(關(guān)注第2條內(nèi)容)

對于提出這個問題的人,往往會有一種心態(tài),就是我們開始健身,開始遠動,開始減肥的時候,我們總覺得要找些東西成為自己的動力,自己的助力,這樣我們才能有好的開始好的結(jié)尾,才能能在這條路上走的好。。。

其實這樣想來,需要怎樣的裝備,要從幾個方面出發(fā)

1.是把裝備當做自己的一種動力,有了裝備就去運動這種心理:其實這種心理并不奇怪,很多人都會有這樣的行為,那么要是被這種心理驅(qū)動性很大的人,建議你知乎百度上找找一些好的奢侈的運動裝備,就當作是一直會用的裝備去買,一直堅持運動下去

2.上面的心理一般都不能促使一個人真正的改變,改變是由內(nèi)而外驅(qū)動的,出發(fā)心態(tài)決定了過程及結(jié)果,所以別覺得自己需要什么裝備才能健身,想有保護自己運動的裝備其實有很多,剛開始健身,其實沒那么復雜,簡單準備兩樣東西就可以開始,運動服,運動鞋,至于品牌價格的選擇就看自己了,運動鞋是必備的,這推薦的牌子四大運動跑鞋,Nike,add,等,運動鞋是這在初期健身運動的時候是保護自己的第一條基礎(chǔ),其它裝備在剛開始其實都可沒有


最后想總的說一點就是,想好改變自己要健身要運動要跑步就去運動,去行動,去行動,裝備從最基本要求具備的運動鞋開始,慢慢你就會有更多的運動裝備,會有更多的精彩與收獲,加油,健身人!

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