回答1

我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

維生素D對人體健康十分重要，可通過飲食進(jìn)行補充。若維生素D缺乏嚴(yán)重，需就醫(yī)診斷。以下為常見的飲食補充途徑。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.魚類：富含脂肪的魚是優(yōu)質(zhì)來源，如鮭魚、鱒魚、金槍魚等，富含維生素D及對心臟有益的ω-3脂肪酸。
2.蘑菇：本身不含維生素D，但經(jīng)紫外線照射后會產(chǎn)生，可適當(dāng)食用。
3.蛋黃：蛋黃中含有一定量的維生素D。
4.乳制品：部分乳制品，如牛奶、奶酪，強化添加了維生素D。
5.動物肝臟：豬肝、雞肝等動物肝臟也能提供一定的維生素D。
通過多種食物合理搭配，能有效補充維生素D，但仍需關(guān)注自身健康狀況，必要時就醫(yī)檢查。

回答2

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有專門的賣維生素d3的膠囊。嬰兒行的伊可新既含有a還有d，寶寶最好到醫(yī)院驗維生素d，每天可以補充維生素d3四百單位，如果缺乏的話，補充維生素d會更多。

就醫(yī)問藥

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什么是維生素缺乏? 　　除鐵以外，骨髓還需要維生素B12和葉酸來制造紅細(xì)胞，維生素缺乏會發(fā)生巨幼細(xì)胞貧血。這時，骨髓會產(chǎn)生不正常的大紅細(xì)胞(巨細(xì)胞)。白細(xì)胞和血小板往往也不正常?！?查看全文?

主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

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主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

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