自制無油健康花生醬
今天分享一個健康美味的自制花生醬，不僅可以用來做花生醬芒果酸奶，還能搭配香蕉牛奶，味道絕佳！花生醬作為蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪的優(yōu)質(zhì)來源，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)。作為花生醬的忠實(shí)粉絲，市面上的花生醬總是含有添加劑或者高油高鹽高糖，價格也不便宜。偶然嘗試自制花生醬后，發(fā)現(xiàn)既簡單又好吃，從此實(shí)現(xiàn)了花生醬自由！

制作方法：
1?? 將花生烤熟或者炒熟，然后放入料理機(jī)中打成粉末狀。
2?? 加入適量的鹽和糖（可選），繼續(xù)打成細(xì)膩的醬狀。
3?? 如果喜歡更順滑的口感，可以加入一點(diǎn)橄欖油或者亞麻籽油。

儲存：
最好使用密封性強(qiáng)的容器，放入冰箱冷藏保存，盡快食用以保持最佳口感和營養(yǎng)。

小貼士：
花生作為優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)的來源，有利于減脂和提高免疫力。但畢竟花生的熱量也不低，減脂期間可以適量食用，不要過量哦！

作者最近動態(tài)

海南冰袋新選擇！凱業(yè)包裝一站式解決 還...全文

愛瑪衛(wèi)士2599元！長續(xù)航+智能控 愛...全文

一簪挽發(fā)，情定三生 古人言，得其一簪，...全文

無痕奶皮內(nèi)褲?舒適到飛起！ 姐妹們！今...全文

廣州定制衛(wèi)衣寶藏店！厚實(shí)保暖超滿意！ ...全文

探秘海邊鹽堿地的珍寶——堿蓬草 在海邊、...全文

相關(guān)知識

自制無油健康花生醬
自制無糖無鹽花生醬，簡單又健康
自制無糖花生醬，健康美味兩不誤
減脂必備！自制無糖無鹽花生醬，簡單又健康
【步驟圖】破壁機(jī)食譜—自制香濃無油無糖健康花生醬的做法
【步驟圖】自制花生醬(健康無鹽無糖)的做法
【步驟圖】無糖無鹽自制花生醬（健康低脂）的做法
【步驟圖】自制無糖無鹽花生醬（顆粒&順滑）
自制無糖花生醬，香到停不下來！
教你在家自制花生醬，無水無油沒有添加劑，用途多多，好吃又健康

網(wǎng)址: 自制無油健康花生醬 http://m.u1s5d6.cn/newsview1320838.html