首頁資訊求懷孕期間飲食安排？

求懷孕期間飲食安排？

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月27日 16:05

求懷孕期間飲食安排？

會(huì)員85896944男46已回復(fù)

醫(yī)生回答共4條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

保證胎兒所需的能量。孕婦可增加麥粉、稻米、玉米、小米、白糖、紅薯、花生等碳水化合物類食物。同時(shí)，這些食物也易于消化，能緩解早孕反應(yīng)。妊娠5個(gè)月時(shí)，胎兒生長最迅速，飲食要數(shù)量多、質(zhì)量高。可多吃牛羊肉，每天保證兩個(gè)雞蛋、50-100克瘦肉、100-150克豆制品、500克蔬菜，常吃海產(chǎn)品、堅(jiān)果、水果、動(dòng)物肝臟、骨頭湯、血等。妊娠7-9個(gè)月，胎兒日趨成熟胎兒發(fā)育好、孕婦較胖，可稍限飲食；反之，孕婦體質(zhì)差，胎兒發(fā)育不足，要增加營養(yǎng)?？傊?，要根據(jù)妊娠各期孕婦的生理特點(diǎn)安排飲食，同時(shí)不失之偏頗，保證必需的營養(yǎng)。

有用0

你好，這位朋友，很高興為您解答.我在懷孕期間的飲食沒有什么特別的安排，跟平時(shí)一樣，只要注意飲食的營養(yǎng)均衡就可以.另外多吃一些含鈣高的食物，在孕期需要大量的鈣質(zhì).

有用0

懷孕期間注意營養(yǎng)的添加就好，飲食最好是多樣化，至于做法可以到食譜網(wǎng)上查一查，我當(dāng)時(shí)就有在上面看，很詳細(xì)的。

有用0

唐詩曼皮膚科

擅長：女性不孕、子宮肌瘤、宮頸疾病

已幫助用戶: 7806

只要注意飲食均衡合理搭配就可以的，每天多吃點(diǎn)水果，多喝溫開水，

有用0

相關(guān)問答

懷孕期間的三餐飲食安排如下：
少吃或者是不吃油炸類食物、腌制食品、餅干、香腸、蜜餞、雪糕、肉干、汽水、燒烤、罐頭。這些食物具有高熱量、高鹽、高糖、高防腐劑、高香料及含有飽和脂肪酸等特征，不僅沒有任何營養(yǎng)價(jià)值可言，對(duì)身體更是一種負(fù)擔(dān)。少吃多餐，多補(bǔ)充維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分的攝入，還要做到葷素搭配，粗細(xì)搭配，注意營養(yǎng)全面均衡。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

懷孕期間三餐的總的原則是多樣化，具體安排如下:1、早餐1個(gè)雞蛋、1杯豆?jié){或1盒牛奶、少量水果、半個(gè)饅頭，可以保證蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素的攝入；2、中餐進(jìn)食肉類、青菜、少量的水果及主食，忌偏食，肉類可以選擇豬肉、羊肉、牛肉、魚蝦等，做到葷素搭配，粗細(xì)搭配；3、少吃多餐，兩餐之間可以增加牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)或黃瓜、番茄、胡蘿卜補(bǔ)充維生素，既不升高血糖，又可以保障胎兒的營養(yǎng)及熱量的供給。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

懷孕期間飲食營養(yǎng)搭配均衡，少吃多餐就可以。
懷孕期間除了正常三餐要營養(yǎng)搭配，葷素搭配以外，可以根據(jù)自己的喜好，適當(dāng)?shù)募硬?不能過度吃，保證不餓不撐，體重合理增長，建議三餐之間補(bǔ)充牛奶，蛋白質(zhì)，高纖維食物。注意在整個(gè)孕期，不用多油多鹽，不要吃高糖高脂肪的食物。另外懷孕期間，需要額外補(bǔ)充維生素、鈣、鐵，以免這些營養(yǎng)元素不足影響胎兒的正常生長。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

懷孕一般6-13周的時(shí)候做第1次產(chǎn)檢，主要是hcv的篩查，地中海貧血和甲狀腺功能的篩查。14-19周的時(shí)候進(jìn)行第2次產(chǎn)檢，進(jìn)行羊膜穿刺，檢查一下胎兒的染色體。20-23周的時(shí)候第3次產(chǎn)檢，-要檢查一下胎兒的胎盤部位以及胎兒是否有先天性的畸形。24周-27周的時(shí)候，第4次產(chǎn)檢。28-31周的時(shí)候第5次產(chǎn)檢，32周以后需要每一周都去做一次產(chǎn)檢。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

懷孕期間飲食需要注意的事項(xiàng)如下：
孕期要注意清淡飲食，不能食用辛辣、刺激性的食品，也不能食用涼的食品。避免食用像是香蕉，西瓜，甜瓜等寒性的水果，可以吃蘋果，櫻桃，桃子，荔枝等溫性的水果。平時(shí)多吃些高蛋白質(zhì)的食物，比如：雞湯、魚湯、肋骨湯、鴿子湯等。還要注意飲食要平衡，不能過量的補(bǔ)充，否則會(huì)導(dǎo)致孩子太大，導(dǎo)致難產(chǎn)。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

孕婦要注意肌膚的保養(yǎng)，不能用含重金屬的護(hù)膚物，否則會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育造成不良的影響。
建議選用溫和、保濕的護(hù)膚品，孕婦可以使用專用的護(hù)膚產(chǎn)品，也可以是家庭自制的，可以選擇用蜂蜜蛋白做面膜，可以達(dá)到美白和滋潤的效果。在懷孕期間要注意不能暴露于有毒、有害的東西之下，以降低胎兒的畸形發(fā)生率，并要經(jīng)常進(jìn)行產(chǎn)前的檢查和產(chǎn)前篩查，充分休息，避免熬夜，均衡飲食。