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五分鐘搞定！低卡健康午餐推薦

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年05月23日 22:37

五分鐘搞定！低卡健康午餐推薦
今天給大家分享一些超級簡單又健康的午餐選擇，保證你在五分鐘內(nèi)搞定！其實我也是想炫耀一下我新買的漂亮餐具，求夸夸～
洋蔥貝果三文魚
首先，來一個巨大的洋蔥貝果，來自紐約的Brooklyn Bagel，超級有嚼勁！再配上自制的焦糖洋蔥醬，簡直是絕配。再加上一些腌洋蔥和煙熏三文魚，完美的一餐就出來了！
酸奶碗
接下來，來一碗超級健康的酸奶碗。我用的是Fage的無乳糖酸奶，高蛋白又低脂，還甜甜的。再加點granola（來自波士頓的Tatte），隨意搭配一些水果、奇亞籽和椰子片，幸福感爆棚！
黑芝麻奶酥吐司
最后，來一片低卡又美味的黑芝麻奶酥吐司。我自己混合了酸奶，所以顏色沒有那么黑。再加上一些烤好的Brioche面包，簡直是日式黑芝麻抹醬的完美替代品。

今天的餐具是我在Amazon上買的Emma Bridgewater的，真的超級好看！希望大家都能找到自己喜歡的餐具，享受美食的快樂！