我的減肥日記
黎娜
<p> 2013年7月14日，第一次玩微信發(fā)朋友圈，從此我并經(jīng)?；钴S在朋友圈里，并不是刷存在感，而是自覺(jué)自己是一個(gè)熱愛(ài)生活，快樂(lè)且善于記錄的人很多事在別人眼里平淡無(wú)奇，但在我眼里，小事也能綻放不一樣的光彩！！今天開(kāi)啟我不平凡的減肥模式，可天天發(fā)圈記錄多麻煩呀，所以借助美篇整理記錄一下所思吧！</p> <p> “減肥”二字似乎和我從不沾邊，年輕些時(shí)始終保持50kg的美體體重，甚至上手術(shù)床行剖宮產(chǎn)的時(shí)候也只有57kg，“卸貨”之后馬上恢復(fù)到孕前體重。</p> <p> 如今步入中年人的年輕人行列，161cm的身高結(jié)合56kg 的體重也應(yīng)該算得上標(biāo)準(zhǔn)，可當(dāng)穿上我心愛(ài)的阿瑪施及地長(zhǎng)裙，拉鏈勉強(qiáng)拉上，裙腰頭把我腹部的贅肉一分為二，勒得深疼的時(shí)候，我知道該減肥了，衣服有點(diǎn)小貴減肥比另買(mǎi)劃算得多。</p> <p> 吃是我的最愛(ài)。無(wú)零食，可；無(wú)水果，可；無(wú)米飯肉，不可！坐在餐桌前，面對(duì)可口的飯菜，我如小雞啄米，顧不上多說(shuō)話，只顧低頭啄食，嘴里的還沒(méi)嚼碎就咽下，接著又迫不及待地往嘴里送食。記得有一次在“小菜園”吃飯，雖說(shuō)是吃快餐，我照樣吃得津津有味，身旁的老公胃口不大好，他漫無(wú)經(jīng)心地吃著，無(wú)意間留意到我的吃相并認(rèn)真地看了起來(lái)，“你怎么吃得那么可愛(ài)！”他微笑著說(shuō)。我一聽(tīng)愣住了，停止嚼食，這一刻我很感動(dòng)，也很享受這一份贊美。平日里他會(huì)夸我漂亮，夸我身材好，夸我能干，夸我孝順懂事……可夸我可愛(ài)還是頭一次！列夫·托爾斯泰在《安娜·卡列尼娜》中寫(xiě)到“人不是因?yàn)槊利惗蓯?ài)，而是因?yàn)榭蓯?ài)而美麗?！毕啾绕渌澝赖脑捨腋敢饴?tīng)“可愛(ài)”，因?yàn)槠恋娜艘矔?huì)變老，健康的人也會(huì)生病，而可愛(ài)的人永遠(yuǎn)可愛(ài)。老龍也說(shuō)看我吃飯是一種享受(老龍屬于易胖體質(zhì)，不敢多吃一口，再可口的飯菜也只敢嘗嘗味每天看我在辦公室里很有儀式感的把包子，雞蛋，豆?jié){一一吃完，然后滿足地擦擦嘴……老龍那是羨慕又驚詫：食量如此之大，關(guān)鍵還不瘋狂長(zhǎng)肉)其實(shí)，對(duì)于我的吃相，我還是有自知之明的，喜歡你的人會(huì)覺(jué)得你吃得可愛(ài)，不喜歡你的人會(huì)覺(jué)得“有點(diǎn)魯”不過(guò)我才不在乎呢！和要熟的人在一起我很隨意，和不熟的人在一起，我還是能優(yōu)雅地“品”的 絕不失淑女范，絕對(duì)優(yōu)雅不過(guò)小白說(shuō)了，我優(yōu)雅不過(guò)三秒，哈哈……看情況吧</p> <p> 我經(jīng)常叫囂著要減肥，可一旦上餐桌我就變得極不自律了，所以花點(diǎn)大洋買(mǎi)了減肥產(chǎn)品，主要目的不是減肥(自認(rèn)為運(yùn)動(dòng)＋控制飲食是最好的減肥方法)而是約束自己管住嘴人家可是花了錢(qián)的！</p> <p> 服用“森米”第一天。調(diào)好鬧鐘，分時(shí)段喝完這瓶750ml的酵素，其間不能吃任何食物，只能喝水。此酵素味道像極了蘋(píng)果醋，只是口感有別，蘋(píng)果醋清爽，這酵素綿柔。</p><p> 未食三餐并不覺(jué)得有多餓，可能是因?yàn)橄胫裉觳贿M(jìn)食了，昨天吃了一片烤魚(yú)，十片三線肉，若干塊黃燜雞肉的緣故吧(如今像我這般敢吃的人已經(jīng)寥寥無(wú)幾了)不過(guò)多少還是會(huì)想吃東西，想的時(shí)候我就“全民K歌”，看書(shū)，刷抖音……分散注意力</p> <p> 八點(diǎn)飲完最后50ml酵素算告一段落了，勝利在望！</p> <p> 白天葛優(yōu)躺保存體力，晚上做一下拉伸，完美收工，減肥第一天沒(méi)有我想象的難，其實(shí)我擔(dān)心的是后續(xù)的堅(jiān)持加油＾０＾~</p> <p> “森米”第二天。早晨起床，上廁所，稱重，55kg，成功掉稱一公斤。早上八點(diǎn)喝了一碗奶昔(代餐)；十點(diǎn)水果時(shí)間吃了一個(gè)香蕉，這是我吃過(guò)的最靚，最甜，最香的香蕉(因?yàn)槭桥笥阉偷?，看下圖)；午餐可正常飲食，但不能吃淀粉類的東西，我吃了兩個(gè)水煮白蛋，少許菜(很想念白米飯)；下午去蒙自辦事，隨后逛街，三點(diǎn)多鐘啃了個(gè)蘋(píng)果，六點(diǎn)左右在服裝店里沖了杯海鮮粥(代餐)喝下。很佩服那些塑料姐妹花們，一個(gè)下午不吃不喝地逛街也不嫌累，一家店可待上幾小時(shí)都八點(diǎn)多了還要去擼串，一人嘴動(dòng)，十人嘴饞，我的防線徹底崩塌了……一個(gè)字“悔”，兩個(gè)字“很悔”，三個(gè)字“非?；凇睖p肥第二天因擼串以失敗告終。</p> <p> “森米”第三天。早上一杯奶昔(代餐)，水果時(shí)間一個(gè)香蕉；中午小白請(qǐng)客，午餐很豐盛，都是可吃的菜，難得我沒(méi)有多食一口不過(guò)還是想念米飯；下午下班后啃了一個(gè)去做身體，完事之后走路回家，尿急跑去閨蜜家上了個(gè)衛(wèi)生間，正好遇見(jiàn)她在烤排骨、雞翅、肉腸、小瓜……明明知道人家在減肥她還一個(gè)勁地誘惑我“吃個(gè)排骨，不怕，不會(huì)長(zhǎng)胖的……雞翅……你聞著不香嗎？……味道好極了……”我怕自己經(jīng)不住誘惑，慌亂地奪門(mén)而逃，奔回家沖了一杯代餐喝下今天終于沒(méi)有當(dāng)叛徒了！</p> <p> 森米第四天。體重仍保持在55kg，早上代餐，水果時(shí)間吃了一個(gè)香蕉；中午正常飲食，依然不能吃米飯(因?yàn)橥砩现荒艹源?，所以中午飯我做得很認(rèn)真雖沒(méi)有什么大魚(yú)大肉，但至少營(yíng)養(yǎng)。)；下午三點(diǎn)的水果時(shí)間吃了幾小塊菠蘿(老劉幫忙削的，削菠蘿這事不會(huì)，也不想學(xué)了)；六點(diǎn)代餐。散步晚歸，看見(jiàn)癩皮哥家的米線館還開(kāi)著門(mén)，突然很想念老倪帶我去吃的建水的西門(mén)豆腐和腸旺米線今天有點(diǎn)懷疑，中午正常飲食會(huì)不會(huì)影響掉秤，我是不是該再少吃一點(diǎn)?</p> <p> 森米第五天。體重仍停留在55kg，朋友給我分析了原因，可能是運(yùn)動(dòng)量不夠，我始終認(rèn)為還是吃得太多。早上，照例代餐；中午和好朋友在外面吃(我們已有好幾月未聚了)</p> <p> 你再勾引我吃東西我就把你拍下來(lái)發(fā)朋友圈，看，不敢轉(zhuǎn)頭了！</p> <p> 下午，禁不住這些損友的誘騙，我終于叛變了，不僅吃了菜，還吃了米飯一個(gè)兩個(gè)的不說(shuō)“拉”著我點(diǎn)，只想引我“犯罪”(即便你們認(rèn)為我不需要減肥)</p> <p> 森米第六天(第一輪最后一天)。早上沒(méi)吃代餐就去學(xué)校，不太餓，因?yàn)槲椅覆惶?，考慮到健康，我還是叫老白給我捎了一個(gè)香菇包中午在家吃，吃了一碗白菜，兩勺雞蛋羹，兩小勺炒玉米；下午水果時(shí)間吃了半個(gè)半個(gè)芒果；晚餐一杯奶昔(代餐)。</p> <p> 短暫而漫長(zhǎng)的六天“森米時(shí)間”畫(huà)上了圓滿的句號(hào)。雖然只掉秤一公斤，但我已經(jīng)很知足了，因?yàn)槲乙蟛桓撸幌胨Φ暨^(guò)年吃胖的那三公斤肉肉相信下一輪能達(dá)到目標(biāo)??明天開(kāi)放日，和塑料花姐妹太平湖公園走一圈，后天，第二輪“森米”走起！</p> 相關(guān)知識(shí)
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