搟面杖瘦腿 搟面杖幫你消除浮腫解決胖腿

摘要：為了可以擁有迷人的身材，現(xiàn)在的瘦身方法簡直是五花八門，尤其是對一些局部減肥的方法來說，更加明顯，比如在當(dāng)前社會下，搟面 杖瘦腿是越來越多人會使用的一種。其實要想要整體體重下去并不是很困難，困難的是想要達(dá)到局部瘦身的效果，并不是很簡單，在這樣的前 提下，大家就希望可以多學(xué)習(xí)一些局部瘦身的方法。

　　姿勢:

　　1.找一塊平坦的地方，坐下來，雙腿放平，然后彎曲最退，右腿不動，反手握住搟面杖。

　　2.把搟面杖放到腳腕子靠上的位置上，用力向上推壓腿肚子。

　　3.一直拉著搟面杖到膝蓋內(nèi)側(cè)為止，這個動作的要點就是從下向上推，這樣是順著淋巴按摩的。

　　4.這個動作每條腿做六次算一組，要保障每天最少做三組。

　　做完了小腿子的按摩后我們可以把搟面杖一刀小腿肚子的側(cè)面，可以用“之”字形的方式來按摩，從下向上，左右移動搟面杖來按摩。

　　等將上述所有的動作都做完了自后還要給腿部做一個按摩，我們要用雙手來給小腿做個按摩。但是此時一定要把小腿抬起，用兩手的手心以交替的方式按摩，依舊是從腳腕子到膝蓋的方向，雙腿全部都要按喲!這個方法是增加了力度，這種按摩的方式其實對小腿有肌肉的女性比較有效果，這一步其實可以讓肌肉軟化。當(dāng)然了，如果是腿部有水腫的姑娘也可以靠這個方法來加速血液循環(huán)，從而能進一步消除水腫。

　　搟面杖原本是日常生活中必備的一種，很少有人會將這種跟改善形象關(guān)聯(lián)起來，不過在經(jīng)過上述的介紹之后，相信大家對于搟面杖瘦腿也有所了解了，那么就從現(xiàn)在開始行動起來吧。

　　(實習(xí)編輯：李泳儀)

相關(guān)知識

搟面杖瘦大腿（搟面杖搟大腿能搟通經(jīng)絡(luò)嗎）
搟面杖瘦腿效果怎么樣 搟面杖瘦腿
搟面杖瘦腿 搟面杖瘦腿效果怎么樣
用搟面杖搟腿能瘦嗎男生
搟面杖怎么滾瘦小腿效果好?搟面杖瘦小腿的減肥妙招2023
搟面杖瘦腿方法
搟面杖怎么滾瘦小腿效果好?搟面杖瘦小腿的減肥妙招2024
搟面杖竿腿能瘦腿嗎
搟面杖搟腿能瘦腿嗎
搟面杖局部瘦身

網(wǎng)址: 搟面杖瘦腿 搟面杖幫你消除浮腫解決胖腿 http://m.u1s5d6.cn/newsview1313415.html