肌肉與脂肪的熱量消耗大比拼
你是否曾好奇過，肌肉和脂肪在熱量消耗上有什么不同？讓我們來一探究竟！

首先，你知道嗎？一公斤的肌肉每小時可以燃燒掉26大卡的熱量，而同樣重量的一公斤脂肪，每小時卻只能燃燒1大卡。

其次，脂肪的體積是肌肉的4-7倍，這意味著如果你有更多的肌肉，你的身體自然會看起來更緊致、更健康。

另外，肌肉的70%是由水組成的，這也有助于維持身體的水分平衡和代謝率。

??♂?最后，別忘了，肌肉燃燒的熱量是脂肪的26倍！所以，如果你擁有更多的肌肉，即使你什么都不做，也會比那些肌肉少的人瘦得更快。

所以，想要保持健康、緊致的身材，不妨多關(guān)注一下你的肌肉哦！

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