自制三明治（低脂早餐）??減脂必備??

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作者： 橙咚咚的美食日記

用料

自制三明治（低脂早餐）??減脂必備??的做法步驟

步驟 1

準(zhǔn)備好食材。 蔬菜和肉類都可以根據(jù)自己喜好調(diào)整。如果是番茄醬，還可以準(zhǔn)備西紅柿片加入調(diào)味也不錯(cuò)。

步驟 2

將生食煎或煮熟。

步驟 3

吐司片兩面涂抹番茄醬，依次加入煎蛋、煎腸、生菜等配菜，然后蓋上另一片吐司。

步驟 4

用保鮮膜把吐司包起來。從中間對(duì)半切開。 ?注意切的時(shí)候觀察一下保鮮膜，找單層保鮮膜的一側(cè)切開，不要切散架?

步驟 5

美味營養(yǎng)、低脂健康的自制三明治就做好啦！

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2022-11-02 08:41:57

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