減脂期必備！自制低脂三明治教程
早上一個自制三明治，真的是我一天的動力源泉！特別飽腹，一上午都沒有饑餓感，簡直是減脂期的必備美食，好吃又健康！

食材準(zhǔn)備：
低脂芝士片
番茄
黃瓜
火腿片
煎蛋
蟹棒
面包片

? 制作步驟：
1?? 在一片面包片上抹上花生醬，然后依次放上芝士片、火腿片、黃瓜片、番茄片、煎蛋、黃瓜片、蟹棒，最后蓋上另一片抹了沙拉醬的面包片。
2?? 包裝好，從中間切開，一個美味的低脂三明治就完成了！

上班族或者正在減脂的朋友們，一定要試試這個方法！幾分鐘就能輕松搞定，也可以提前做好放冰箱，第二天拿出來當(dāng)早餐，方便快捷，關(guān)鍵是低卡健康，吃得安心！

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