9款健康三明治，早餐減肥新選擇！
雞蛋生菜三明治
材料：全麥吐司、生菜、午餐肉、雞蛋
做法：三明治機(jī)刷油預(yù)熱，打入雞蛋煎成餅，取出；依次放入吐司片、生菜葉、雞蛋餅、午餐肉、吐司片，熱壓2分鐘。

胡蘿卜雞胸肉三明治
材料：全麥吐司、胡蘿卜絲、水煮雞胸肉
做法：胡蘿卜絲提前焯水瀝干；三明治機(jī)刷油預(yù)熱，依次放入吐司片、胡蘿卜絲、雞胸肉絲、吐司片，熱壓2分鐘。

蝦仁雞蛋三明治
材料：全麥吐司、蝦仁、雞蛋、生菜
做法：提前把雞蛋炒熟，蝦仁焯熟；三明治機(jī)刷油預(yù)熱，依次放入吐司片、生菜葉、雞蛋、蝦仁、吐司片，熱壓2分鐘。

蛋黃醬三明治
材料：全麥吐司、熟雞蛋、沙拉醬
做法：把熟雞蛋去殼，搗碎，加入沙拉醬，攪拌均勻；三明治機(jī)刷油預(yù)熱，依次放入吐司片、蛋黃醬、吐司片，熱壓2分鐘。

黃瓜雞蛋三明治
材料：全麥吐司、黃瓜、午餐肉、熟雞蛋
做法：三明治機(jī)刷油預(yù)熱，依次放入吐司片、黃瓜、捏碎的熟雞蛋、午餐肉、吐司片，熱壓2分鐘。

生菜雞排三明治
材料：全麥吐司、生菜、無油烤雞排、沙拉醬
做法：三明治機(jī)刷油預(yù)熱，依次放入吐司片、生菜葉、烤雞排、沙拉醬、吐司片，熱壓2分鐘。

美好的一天從早餐開始，這些簡單又健康的早餐搭配，絕對能讓你每天都充滿活力！再也不用擔(dān)心三明治機(jī)沒用啦，兩三分鐘就能搞定一頓美味的早餐，每天不重樣，成就感滿滿！

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