在快節(jié)奏的生活中，健康和營養(yǎng)顯得尤為重要。而營養(yǎng)早餐則成為了很多人的追求。今天我們就來分享一款既美味又營養(yǎng)的早餐——肉末麥片粥。

準(zhǔn)備材料

1.瘦肉末：100克

2.麥片：50克

3.大米：100克

4.姜片：3片

5.蔥花：適量

6.鹽、生抽、油、料酒：各適量

7.水：適量

大米淘洗浸泡

將100克大米淘洗干凈，加水浸泡30分鐘。

麥片焙烤

將50克麥片放入烤箱中，烤箱溫度150℃，烤制10分鐘左右。

肉末處理

將100克瘦肉末用料酒、生抽、鹽攪拌均勻，備用。

煮粥

將浸泡好的大米加入適量水，加入3片姜片，開大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

加入肉末

20分鐘后，將肉末加入煮好的粥中，繼續(xù)煮5分鐘。

焙烤麥片加入

將烤好的麥片加入肉末麥片粥中，煮1-2分鐘即可。

調(diào)味

根據(jù)個人口味加入適量鹽、生抽等調(diào)味料，煮沸即可。

淋上香油

出鍋前，可以淋上少許香油增添風(fēng)味。

撒上蔥花

在肉末麥片粥上撒上適量蔥花，美味又有風(fēng)味。

食材搭配

肉末麥片粥可以搭配菜品一起享用，例如蒸蛋、菜花等。

美食分享

這款肉末麥片粥不僅美味，營養(yǎng)價值也很高，是一款很適合家庭的早餐。也可以在朋友聚會等場合與大家分享。

健康營養(yǎng)

這款粥具有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素等，能夠滿足人體多種營養(yǎng)需求。尤其是對于需要大量能量的上班族或?qū)W生來說，這種健康營養(yǎng)的早餐十分適合。

簡單易做

肉末麥片粥的制作過程簡單易懂，食材也十分易得，只需要幾步簡單操作就可以制作出美味的早餐，是家庭或單身一族的最佳選擇。

健康早餐可以給我們的生活帶來更多的能量和活力。而這款肉末麥片粥不僅營養(yǎng)豐富，味道也很好。相信通過今天的分享，大家可以做出一份美味又健康的早餐，開始新一天的工作和生活。

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