希臘酸奶醬配香芒鮮蝦烤全麥吐司（健康低脂飲食）100%美味高顏值的減肥早餐三明治的做法說明

這是一款讓你在忙碌的早晨迅速完成的美味營養(yǎng)早餐。保證了上班黨的出門時間，又可以好好享受一頓身心愉悅的早餐
而且！放上網(wǎng)就是最in的美食！

希臘酸奶醬配香芒鮮蝦烤全麥吐司（健康低脂飲食）100%美味高顏值的減肥早餐三明治的食材和調(diào)料

全麥吐司一片無糖希臘酸奶50克芒果50克鮮蝦6—7只可怡達(dá)蒜鹽適量可怡達(dá)羅勒葉適量

希臘酸奶醬配香芒鮮蝦烤全麥吐司（健康低脂飲食）100%美味高顏值的減肥早餐三明治的做法與步驟

第1步.

烤面包的時候，取無糖希臘酸奶（我用的和潤綠蓋的那款）放入蒜鹽、羅勒葉攪拌均勻。因為快速低脂所以我沒有放橄欖油、酸奶油。因為要快，我沒有放黃瓜丁、檸檬，而且蒜鹽代替了大蒜、洋蔥和海鹽。

第2步.

烤好的面包片上抹上酸奶醬，鋪滿鮮蝦，再撒一些蒜鹽，接著撒滿切好的芒果丁，最后點綴羅勒葉。一款清清爽爽，口感豐富的單片三明治就做好了！可以開吃了！芒果的香甜，鮮蝦的Q彈，酸奶醬的絲滑，面包的香脆，你真的不試試嗎？我沒騙你，真的很好吃！

小貼士

鮮蝦是前一天買的活蝦。全部白水焯煮。煮好的鮮蝦可以剝殼分好份凍起來，平時代替蝦仁使用。蝦殼千萬別扔！倒回煮蝦水里小火慢煮，蝦殼塌軟變少，關(guān)火晾涼，這就是高湯。高湯也是分好份凍起來。平時煮湯，下面。燉菜都可以用，簡直是完美的天然增味劑。

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