水果酵素是市場(chǎng)上比較常見的一種保健品，因?yàn)樗退禺?dāng)中含有多種酶類，具有養(yǎng)顏、減肥、排毒等多種功效。而酵素是身體當(dāng)中的一種酶，對(duì)人體來(lái)說(shuō)非常重要。

所以，如果想要補(bǔ)充酵素的話，大家可以在家里利用水果來(lái)制作成水果酵素，但是需要掌握制作水果酵素的做法。

現(xiàn)在，非常流行在家里利用水果來(lái)制作水果酵素。因?yàn)樗退夭粌H制作成本低，而且制作過(guò)程也十分方便。但是，我們需要掌握水果酵素的制作方法，這樣制作出來(lái)的酵素才能達(dá)到更好的效果。

接下來(lái)，小編就為大家介紹三種水果酵素的做法，讓您在家中就可以制作出能夠排毒、養(yǎng)顏、減肥、瘦身的水果酵素。

三種水果酵素的做法是什么？

一、青蘋果酵素。

準(zhǔn)備的食材有青蘋果、冰片糖和檸檬。做法是，將青蘋果洗凈之后之后，不切皮但去除核，切成小片備用。然后將檸檬洗凈風(fēng)干，切成薄片。

再將冰片糖切成小塊。這時(shí)，準(zhǔn)備一個(gè)大玻璃罐，將青蘋果放入罐內(nèi)，然后再放檸檬片，最后放入冰片糖。密封后放置在陰涼處，兩個(gè)星期后即可食用。

青蘋果酵素具有美容養(yǎng)顏、消腫去脂的功效。

二、香蕉酵素。

需要準(zhǔn)備香蕉、檸檬和紅糖。做法是，將香蕉去皮切成小塊，洗凈晾干。檸檬洗凈風(fēng)干，切成薄片。然后準(zhǔn)備一個(gè)較大的玻璃瓶，將全部香蕉都鋪在玻璃瓶的底層。

接著再鋪上全部的檸檬，在鋪上全部的紅糖。最后把蓋子蓋上放到干燥處，不要讓太陽(yáng)曬到。大約四個(gè)星期后，香蕉酵素就做成了。

香蕉酵素具有血脈通暢、提高精力、滋潤(rùn)腸道的功能。

三、桑葚酵素。

需要準(zhǔn)備桑葚、米酒和蜂蜜。做法是，將桑葚洗凈浸泡在水中，瀝干之后倒入米酒，這是為了稀釋桑葚的內(nèi)部殘水，避免水分過(guò)多而造成的失敗。

然后在上面撒入蜂蜜，密封后放置在陰涼處，大約三個(gè)月后就可以充分發(fā)酵。桑葚酵素。對(duì)于消水腫、利尿的癥狀非常有效，糖尿病的患者也可以食用。

以上就是三種水果酵素的做法，大家可以根據(jù)自己的身體情況和疾病癥狀，每天按照一定的量來(lái)進(jìn)行食用。這樣能夠有效的補(bǔ)充身體當(dāng)中缺乏的各種物質(zhì)，也可以起到抑制腫瘤、補(bǔ)充微量元素的功效。

但是，我們自己在家中制作的水果酵素會(huì)缺少工藝的技巧，所以一定要嚴(yán)格的按照操作過(guò)程進(jìn)行制作。不然的話很容易會(huì)產(chǎn)生霉素，甚至還會(huì)引起腹瀉、腹痛等癥狀。

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