媽網(wǎng)首頁(yè) 媽網(wǎng)首頁(yè) 知識(shí) 百 科 登錄 媽媽網(wǎng)登錄 QQ登錄 微博登錄 微信登錄 注冊(cè) 我的資料 我的問答 備孕懷孕分娩月子0-1歲1-3歲3-6歲其他能不能做 美體護(hù)膚美妝發(fā)型服飾美甲情感 裝修建材疾病常識(shí)品牌走廊 杜紅梅

水果酵素的作用和制作方法

很多人不知道酵素是什么，只知道酵素有著促進(jìn)新陳代謝的作用，是的！作為目前最流行的健康食品：酵素，它的作用絕對(duì)不是僅僅幫助人體排除身體內(nèi)的毒素,最重要的是，它是從食物里提取出來(lái),對(duì)身體幾乎沒有副作用，那么，水果酵素是怎樣制作？讓我們一起來(lái)了解一下。

水果酵素怎樣制作？

水果洗凈,擦去表面水分.放一個(gè)檸檬的作用是為了使做出來(lái)的酵素味道更好,因?yàn)闄幟屎芴嵛?，檸檬去?切0.5CM厚的片，橙子也切同樣厚度的片，消毒過的玻璃容器,底部鋪一層砂糖，擺一層橙子與檸檬片，再鋪一層砂糖，再撲一層水果，如此反復(fù)，直到將所有的水果放進(jìn)去后，最后上面鋪一層砂糖，最后的樣子就是這樣滴，然后蓋上蓋子，大約2個(gè)小時(shí)以后,砂糖就開始融化了,將水果里的水份逼出來(lái)，用洗凈的手將底部未融化的砂糖翻動(dòng)起來(lái)，攪拌均勻，此后每天都用手?jǐn)噭?dòng)1~2次，漸漸地,砂糖開始培養(yǎng)酵菌了，可以看到有細(xì)微氣泡產(chǎn)生，砂糖開始培養(yǎng)酵菌了，產(chǎn)生了氣泡，2周后,藍(lán)莓酵素也做好了，這是藍(lán)莓酵素，這是橙子酵素。

水果酵素的注意事項(xiàng)

1、一次不宜引用太多,特別是有高血糖的人一定要少量多次飲用，因?yàn)榻退厥怯么罅可疤莵?lái)培養(yǎng)發(fā)酵菌的。飲用后會(huì)使血糖值瞬間上升。健康的人對(duì)此倒沒有什么,血糖值瞬間升高，會(huì)給人一種飽腹感，進(jìn)而減少了食物的攝取，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)把人的飲食調(diào)整到一個(gè)正常水平。人不知不覺就會(huì)瘦下來(lái)。但是本身血糖值偏高的人要慎重哦，這可全是糖哦！

2、酵素里的菌類在18度~45度之間最為活躍，因此，飲用時(shí)一定要保證再這個(gè)溫度內(nèi)飲用，高溫會(huì)殺死菌類,加熱過的酵素就沒有食用的意義了，注意不要和牛奶等高蛋白的食物一起食用。會(huì)降低菌類的活躍度。

3、飲用后注意食物的攝取，盡量自己有意識(shí)的控制三餐的量，如果三餐吃太多,您又使勁地喝酵素的話，那相反是會(huì)胖滴!

通過以上內(nèi)容，我們可以知道，水果酵素制作方法簡(jiǎn)單，更重要的是，水果酵素，是個(gè)非常好的一種食物，能夠幫助人們進(jìn)行消化,減肥，還能抗炎，但是，制作和飲用的時(shí)候還是該注意的事項(xiàng)還是需要注意。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 檸檬片泡水的減肥功效水果酵素能減肥嗎睡前喝酵素能減肥嗎吃什么水果減肥最快不反彈每天只吃水果減肥嗎產(chǎn)后喂奶怎么減肥瘦身 香蕉酸奶減肥法檸檬減肥法蘋果減肥法火龍果減肥山楂減肥香蕉減肥法葡萄柚減肥牛奶燕麥粥減肥嗎減肥燕麥粥的做法 編輯推薦 1

月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！

月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？

2

孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~

孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。

3

產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！

產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來(lái)諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！

4

寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~

當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來(lái)改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？

相關(guān)知識(shí)

酵素的作用和制作方法 合理安全食用酵素
制作蘋果酵素的步驟和方法
食用酵素的制作方法和配方
怎樣做蘋果酵素 制作蘋果酵素的步驟和方法
【酵素知識(shí)百科】酵素的作用與功效 酵素的制作方法
檸檬水果酵素制作方法是什么
水果酵素飲的功效？怎樣制作水果酵素？
減肥酵素的制作方法
酵素效果怎么樣 詳解酵素的作用和服用方法
水果酵素的功效與作用及吃法

網(wǎng)址: 水果酵素的作用和制作方法 http://m.u1s5d6.cn/newsview1295618.html