荷葉食療：清熱解暑的秘籍
荷葉不僅在夏日里帶來一絲清涼，還能在食療中發(fā)揮重要作用。以下是兩種利用荷葉的食療方法，幫助你在炎炎夏日保持健康。
荷葉粥
材料：新鮮荷葉1張，大米50克。
做法：將荷葉洗凈后切絲，用水煎煮，取汁后去渣，再加入大米煮成稀粥。
功效：清熱化痰，祛脂降濁，特別適合暑熱證及高脂血癥患者。
荷葉二花粥
材料：新鮮荷葉1張，荷花1朵，扁豆花5朵，大米100克。
做法：先將大米煮粥，待粥熟后加入荷葉和二花，再煮沸即可。
功效：清熱解暑，除煩利尿，適合暑熱及高脂血癥患者。
注意事項 ??
體瘦氣血虛弱者慎用。
孕婦及女性月經(jīng)期不宜飲用。
建議在醫(yī)生或中藥師的指導(dǎo)下使用。

通過這些簡單的食療方法，你可以在享受美味的同時，保持身體健康。

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