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能適量吃覆盆子。

建議用量：100g/天

糖尿病是一種以慢性高血糖為特征的代謝性疾病，可能與遺傳、環(huán)境、自身免疫等因素有關(guān)，患者可能會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食、體重減輕等癥狀。覆盆子中富含維生素C、維生素K、維生素E、纖維素、覆盆子酮、花青素等營(yíng)養(yǎng)成分，糖尿病人適量食用可以補(bǔ)充機(jī)體所需營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有利于身體恢復(fù)。

覆盆子平時(shí)應(yīng)注意避免過(guò)量食用，以免刺激胃腸黏膜，從而引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，對(duì)覆盆子過(guò)敏的患者不建議食用，以免出現(xiàn)發(fā)熱、瘙癢、呼吸困難、心悸等不適癥狀。同時(shí)患有痢疾的患者也不建議食用覆盆子，覆盆子具有收斂固澀的作用，患者食用后會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)邪氣難以排出，從而出現(xiàn)病情加重的情況。

糖尿病人在飲食上要嚴(yán)格控制每日總的攝入能量，合理分配營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，少食多餐、定時(shí)定量進(jìn)食，不要暴飲暴食。同時(shí)還要注意不要吃糖分含量過(guò)高的食物，比如奶油、巧克力等，以免導(dǎo)致血糖升高，不利于病情的控制。此外，糖尿病人還可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、打太極拳等，有利于提高機(jī)體的免疫力。

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