3月24日消息，據(jù)媒體報(bào)道，上海理工大學(xué)從2022年開設(shè)《健康減脂》課，專門幫助學(xué)生減肥，數(shù)據(jù)顯示，能夠堅(jiān)持一學(xué)期的學(xué)生，平均減重8斤，體脂率直降3%-5%，其中一名小伙用三年時(shí)間從200斤減到了130斤。

據(jù)了解，《健康減脂》課是上海理工大學(xué)最具人氣的課程之一，容納人數(shù)已從最初的60人增加到如今的100人，但依舊供不應(yīng)求。

相關(guān)老師介紹，這堂課不單純是體育跳操課，老師會(huì)根據(jù)每個(gè)人的身體狀況進(jìn)行監(jiān)控，再度身定制一套訓(xùn)練方案，幫助學(xué)生健康減重。

不僅如此，上海理工大學(xué)還推出了“健康減脂餐”，以牛肉“健康減脂餐”為例，這份套餐包含雜糧140克、玉米50-60克、胡蘿卜30克、青菜60克、黃瓜60克、西蘭花60克、紅腰豆10克、雞蛋半個(gè)約30克、熟牛肉30克，每一份要嚴(yán)格按照科學(xué)配比來搭配，健康營(yíng)養(yǎng)。

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責(zé)任編輯：振亭

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