今天我們繼續(xù)談一下養(yǎng)生的話題，可以說“養(yǎng)身保健”這個問題在現(xiàn)在的社會上，已經(jīng)引起了足夠的重視。各大網(wǎng)站上養(yǎng)生攻略應(yīng)接不暇，各種養(yǎng)生粥、養(yǎng)生菜品只要你愿意下功夫都可以找到菜譜。但是，你以為這樣就夠了么？天天喝枸杞、人參泡的茶水，吃營養(yǎng)均衡的美食，你就可以健健康康，無憂無慮了嗎？當然不是，請千萬不要忽略一點——心理健康，我們追求健康，絕對不能僅僅停留在身體上，心理健康問題應(yīng)當引起更高的重視。

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依稀記得，我很小的時候地方電視臺有一個廣告，其中的一句廣告詞叫“失眠、抑郁癥，是人類的第二殺手?！碑敃r看了不以為然，只覺得這個廣告詞很洗腦，長大后才意識到這并不是聳人聽聞，心理健康對一個人是十分重要的。現(xiàn)在很多年輕人都很焦慮，來自各方面的壓力壓得自己喘不過氣來，有些人認為“適當?shù)膲毫δ軌蚣钜粋€人成長，所以壓力是必要的，也是有點好處的”。這一點我不否認，但是誰不想無憂無慮呢？無憂無慮，自由自在難道不是很多人活著的終極追求嗎？

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如果一個人壓力過大，長期處于焦慮的狀態(tài)下，很容易使心理上出問題，很容易得抑郁癥。心理健康方面，抑郁癥的問題很重要，這是一種很不被別人理解的心理疾病。很多人不理解，覺得患者是矯情、無病呻吟，更有甚者會嘲諷他們，殊不知患者在黑暗的深淵深受折磨。對這種人，我只想說“生而為人，請你善良”。有一段時間，我自己的壓力也很大，未來很迷茫，不知道何去何從，感覺自己人生道路上一片灰暗，如果這種狀態(tài)再持續(xù)一段時間我很可能也抑郁了，但是好在我運氣好多數(shù)煩惱都化解了。

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當你發(fā)現(xiàn)自己的狀態(tài)很不好的時候，一定要引起重視，分析原因，盡快改變現(xiàn)狀，一定不要讓自己長時間處于低落的情緒中。心情不佳會影響自己的身體工作，如果無法自救，一定要去正規(guī)醫(yī)院咨詢，切記不要自暴自棄。每個人的生活多多少少不盡如人意，如果你正處于焦慮的狀態(tài)中，一定要學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)不要做情緒的奴隸。

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每個人都知道，應(yīng)該保持樂觀的心態(tài)，只有克服了壓力的人，才能成功，但是說得容易，如果壓力是很好克服的事情，就不會有那么多煩心事了。我們只能盡力做好自己，多嘗試一些好的辦法，多聽取一下別人的建議。具體如何擺脫抑郁癥，我真的不建議大家在網(wǎng)上胡亂找測試題，胡亂找攻略，一定要如醫(yī)院，聽專家的意見。

話說回來，養(yǎng)生，養(yǎng)心，養(yǎng)健康！全身心的提升、保養(yǎng)才是長命百歲的秘訣。所以，以后談養(yǎng)生不要只拘泥于吃什么、怎么吃，也應(yīng)該關(guān)注一下，“我今天為什么不開心，我怎么才能更開心”。最后希望所有的人都能無憂無慮，永遠健康。

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