生活節(jié)奏的加快、競(jìng)爭(zhēng)壓力的加劇，引發(fā)廣泛的心理不適，個(gè)體心理行為問題及其引發(fā)的社會(huì)問題日益凸顯，成為社會(huì)熱點(diǎn)?？善娖毡槿狈裥l(wèi)生和心理健康知識(shí)，大部分人對(duì)于目前的精神衛(wèi)生的嚴(yán)峻程度仍缺乏認(rèn)識(shí)，對(duì)于精神類疾病的關(guān)注度遠(yuǎn)低于器質(zhì)性疾病。
1
關(guān)于精神衛(wèi)生，你了解多少？
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精神衛(wèi)生又稱心理衛(wèi)生或心理健康。狹義的精神衛(wèi)生是指預(yù)防精神疾病的發(fā)生，早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，促進(jìn)慢性精神疾病患者的康復(fù)，重歸社會(huì)；廣義的精神衛(wèi)生是指促進(jìn)健康人增進(jìn)精神健康以及精神醫(yī)學(xué)方面的咨詢。
精神疾病主要包括，抑郁癥、雙相情感障礙、精神分裂癥和其他精神病、癡呆癥、智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的發(fā)育障礙。
抑郁癥
抑郁癥是一種常見的精神疾患，也是世界范圍內(nèi)造成精神障礙的主要原因之一。大家所熟知的一代巨星張國榮、美國演員羅賓·威廉姆斯、青年翻譯家孫仲旭都是因抑郁癥而采取了決絕的方式離開世界。
抑郁癥可能長(zhǎng)期持續(xù)或反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重影響人們正常工作、學(xué)習(xí)和日常生活的能力，最嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致自殺。
雙相情感障礙
即我們通常所說的躁郁癥，患者通常有躁狂期和抑郁期，之間有情緒正常期。全世界有約6000萬人受這種障礙影響。
精神分裂癥
精神分裂癥是嚴(yán)重的精神疾患，全世界約有患者2100萬人。包括精神分裂癥在內(nèi)，常見的精神病癥狀包括幻聽和妄想，讓人無法正常工作或?qū)W習(xí)。
癡呆癥
癡呆癥在全世界影響著超過3500萬人。它影響記憶、思考、理解、語言和判斷等能力，患者通常還伴有情緒控制、社會(huì)行為能力方面的退化。
發(fā)育障礙
發(fā)育障礙是智力殘疾和包括自閉癥在內(nèi)的廣泛性發(fā)育障礙的總稱。發(fā)育障礙會(huì)導(dǎo)致與中樞神經(jīng)系統(tǒng)成熟有關(guān)的功能損傷或延遲，造成社會(huì)行為、溝通和語言能力受損。
除了以上常見的“抑郁”、
“焦慮”、“精神分裂”精神疾病外，
在這里也分享幾個(gè)
不常見的精神疾病癥狀。
卡普格拉妄想癥
你不是原來的你
患有這種病的人會(huì)認(rèn)為，自己的愛人被一個(gè)具有同樣外貌特征的人取代了。
愛麗絲漫游綜合癥
小時(shí)候好怕螞蟻會(huì)變大
患病時(shí)間：多發(fā)于兒童時(shí)期。
癥狀：長(zhǎng)時(shí)間觀察一種事物，會(huì)突然像愛麗絲漫游仙境一樣，周遭的事情忽然變大，或者忽然變小。
彼得潘綜合癥
真的真的不想長(zhǎng)大
即使年紀(jì)已經(jīng)很大了，但行動(dòng)與個(gè)性卻都還表現(xiàn)得像小孩子的人稱為“彼得潘癥候群”患者?；剂吮说门税Y候群的大人，比起跟其他大人相處，他們更喜歡自己一個(gè)人玩模型或娃娃，懷念小時(shí)候父母無微不至的關(guān)照，所以即使長(zhǎng)大了，行為還是像小孩子一樣。患者有不少孩子的弱點(diǎn)，如優(yōu)柔寡斷、缺乏自我保護(hù)意識(shí)、渴望被人接受又害怕被人拒絕等。
2
不同年齡階段的人
都應(yīng)注意心理健康
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心理專家提示，現(xiàn)在很多人認(rèn)為只要身體沒有毛病就是健康的，往往忽視心理上的健康。不同年齡階段的人群，都應(yīng)注意維護(hù)自身心理健康。
01
老年人
老年人退休、生病、喪偶，都會(huì)對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生影響，出現(xiàn)失落感、孤獨(dú)感、懷舊心理、衰老感。這些一般的心理問題得不到紓解，容易導(dǎo)致焦慮和抑郁癥。老年人獲得良好的心理狀態(tài)，要保持愉悅情緒，正視現(xiàn)實(shí)，對(duì)人對(duì)事想得開、放得下。
02
中年人
“上有老，下有小”的中年人，在生活和工作上都面臨著很大的壓力，容易出現(xiàn)心理疲勞、緊張焦慮、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)等癥狀。遇到煩惱、苦悶或是氣憤的事，不要把不良情緒積壓在心里。尤其是一些中年男性，不善于向他人表達(dá)自己的感情，這對(duì)身心健康是不利的。
03
青少年
青少年的心理問題較多，如學(xué)習(xí)困難、考試焦慮，沖動(dòng)脆弱、偏執(zhí)焦慮，社交恐懼、適應(yīng)能力差等。如果長(zhǎng)期得不到正確疏導(dǎo)，很容易導(dǎo)致精神疾病。青少年要多學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)心理的知識(shí)，理性面對(duì)不良情緒，保持心理平衡和良好的心態(tài)。
3
發(fā)現(xiàn)精神障礙的苗頭
應(yīng)該怎么辦？
——
正視疾病
要掌握精神健康知識(shí)，正確認(rèn)識(shí)精神疾病，破除傳統(tǒng)觀念影響，不因?yàn)槌霈F(xiàn)精神障礙而自卑或悲觀失望。
提早治療
要爭(zhēng)取盡早接受干預(yù)和治療，不要誤以為精神障礙只是性格問題，延誤治療導(dǎo)致病情加重。
積極求助
行動(dòng)起來，醫(yī)院以及心理熱線等都可以提供專業(yè)的幫助。
你的心理健康嗎？
目前，隨著生活壓力的不斷增大，
很多人都處在心理亞健康狀態(tài)，
你的心理健康嗎?
來測(cè)試下吧!
1.有些人或事是否很容易讓你不開心?
2.有人對(duì)不起你，你是否超過半年還耿耿于懷?
3.你是否一路上對(duì)那個(gè)在公共汽車上或地鐵里碰了你卻不道歉的人很氣憤?
4.你是否經(jīng)常不想跟人說話?
5.你在做重要的工作，是否覺得旁人的說話打擾你，讓你很煩?
6.你是否長(zhǎng)時(shí)間地分析自己的心理感受和某一行為?
7.你是否經(jīng)常覺得別人看不起你?
8.你是否常常情緒不好?
9.你與別人爭(zhēng)論時(shí)，是否常常無法控制自己的嗓門，導(dǎo)致聲音太響或太輕?
10.你是否習(xí)慣于自言自語?
11.別人不理解你，你是否會(huì)發(fā)火?
12.是不是看喜劇片、聽笑話也開心不起來?
13.是不是常覺得有人作弄你?
（請(qǐng)回答:“是”或“不是”）
如果答案多為“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假設(shè)答案多為“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已經(jīng)出現(xiàn)問題，影響到心理健康。
健康飲食，勤于運(yùn)動(dòng)。
如果發(fā)現(xiàn)了自己的心理需要疏導(dǎo)，
千萬別諱疾忌醫(yī)，
及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)和心理疏導(dǎo)，
讓每一天
都成為一生中最快樂的一天！
來源|未央健康
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