低GI食物推薦：減肥必吃的健康選擇
想要減肥又不想餓肚子？那就來試試這些低GI食物吧！GI值低于55的食物被稱為低GI食品，它們消化吸收慢，能讓血糖保持穩(wěn)定，讓你感覺更飽更久。這樣，血液里就不會(huì)有過多的糖分殘留，自然就不容易發(fā)胖啦！這些低GI食物在生活里也很常見，吃對了，瘦得快！姐妹們，加油！
主食類
土豆粉條（鮮）GI: 13.6
米麩GI: 19.0
大麥GI: 25.0
綠豆面GI: 33.0
無糖藕粉GI: 33.0
黑麥GI: 34.0
紅薯寬粉（干）GI: 35.0
煮面條GI: 41.0
水果類
櫻桃GI: 22.0
李子GI: 24.0
柚子GI: 25.0
桃子GI: 28.0
杏GI: 31.0
梨GI: 36.0
蘋果GI: 36.0
草莓GI: 40.0

這些食物不僅美味，還能幫你保持身材，真的是減肥的好幫手！趕緊把它們加入你的菜單吧！

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