控糖必備：低GI食物推薦！
今天我們來聊聊一個非常重要的概念——GI。很多朋友在控糖減脂的路上，可能還不太清楚什么是GI，以及它為什么對我們的健康影響如此之大

GI，中文譯為“食物血糖生成指數(shù)”，是衡量我們在吃入某種食物后，2小時內(nèi)引起的血糖變化程度的指標(biāo)。GI值高??餐后易引發(fā)血糖升高；GI值低??餐后引起的血糖波動較為平穩(wěn)。

原國家衛(wèi)計委在2015年發(fā)布的《食品安全國家標(biāo)準(zhǔn) 特殊醫(yī)學(xué)用途配方食品通則》（GB 29922-2013）中明確規(guī)定了食物的GI值應(yīng)小于55以符合低血糖生成指數(shù)的要求。

低GI??食物具有低熱量、高纖維的特性，有利于降低總能量攝入，減小血糖波動，建議長期食用。

『小崗蒸谷米』就是一款不可多得的低GI??主食，它的GI值只有39.9，而我們通常吃的精白米GI值高達(dá)80，這樣一對比是不是就知道我們的大米有多優(yōu)秀啦

為什么會這樣呢？
主要是小崗蒸谷米在水熱工藝處理下，慢消化淀粉和抗性淀粉含量提高，減緩餐后消化速度，降低GI值。

長期食用咱們的小崗蒸谷米對人體益處頗多非常適合中國寶寶們愛吃米飯又怕升糖的體質(zhì)哦

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