是不是周末在家煲劇、或者看電影的時(shí)候都很想抱著零食吃不停，又想吃零食又不想變胖，該吃什么好呢？下面跟著小編一起來(lái)看看既能解饞，熱量又低的零食有哪些呢？

　　想吃烤制食品，不如選擇肉干

　　除了滿足你想吃燒烤的味蕾，肉干富含蛋白質(zhì)，是其他零食比不上的。只要確保不含亞硝酸鹽，肉干也是一種健康又美味的零食。而且相比烤制食品，肉干的熱量也是比較低的。

　　想買爆米花，不如改吃自制爆米花

　　爆米花熱量很高，但如果放棄傳統(tǒng)的黃油微波爐爆米花而選擇自制純空氣爆米花，熱量就會(huì)少很多。你不需要烤箱，只要將一把玉米粒包起來(lái)放在微波爐里，幾分鐘就搞定了。

　　想喝汽水，用康普茶替代

　　如果想喝嗞嗞冒泡的汽水，不如改喝康普茶吧。這種飲品在許多商店都可以買到。發(fā)酵工藝可以為你提供更多的有益菌，幫助提升腸胃消化功能。

　　想吃薯片，用海苔代替

　　薯片香脆，是多數(shù)人的零食首選。想吃薯片，不如用海苔代替。海苔有咸香的口感，熱量低且營(yíng)養(yǎng)豐富。此外，海苔還可以促進(jìn)人體的新陳代謝，其豐富的碘含量可以幫助提高甲狀腺的功能。

　　想吃甜品，試試凍干蘋(píng)果

　　這是最近很受歡迎的一種零食，原因在于這種零食可以補(bǔ)充鎂元素，對(duì)減壓很有幫助。這種零食方便攜帶，相比那些在盛夏賣了幾天，看起來(lái)干巴巴又被很多人摸過(guò)的蘋(píng)果，凍干蘋(píng)果不失為更好的選擇。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書(shū)面授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識(shí)

選擇什么零食熱量低又能解饞？
自備低熱量小零食 瘦身又解饞
低熱量美味零食推薦，解饞又健康！
減肥期間：可以選擇哪些，解饞、飽腹能量又低的食物？
什么零食熱量低
減肥小零食推薦，低卡又解饞
減脂期零食推薦：解饞又飽腹的10種選擇
孕期零食推薦：嘴饞又健康的選擇
減肥吃什么零食 6種不發(fā)胖零食超解饞
什么零食適合減肥吃又能解饞？寶藏清單來(lái)襲

網(wǎng)址: 選擇什么零食熱量低又能解饞？ http://m.u1s5d6.cn/newsview1305229.html