減脂期零食推薦：解饞又飽腹的10種選擇
減脂期間嘴饞怎么辦？別擔(dān)心，這里有一份零食推薦清單，讓你在滿足味蕾的同時，也能保持健康的體重。

零食篇
魔芋爽：低熱量，解饞必備
藥翦果凍：清爽口感，美味不胖
旺旺雪餅：15kcal/包，熱量低
陳皮山楂棒：50Kcal/小包，酸甜適中
泡椒鳳爪：129Kcal/100g，辣味十足
牛肉干：205Kcal/100g，蛋白質(zhì)豐富

堅果篇
花生：96kcal/13g，營養(yǎng)豐富
夏威夷果：96kcal/15g，口感獨特
核桃：76Kcal/10g，健康脂肪來源
杏仁：129Kcal/100g，香脆可口
腰果：90Kcal/15g，能量滿滿
南瓜子：45Kcal/10g，低熱量零食
榛子：95Kcal/15g，營養(yǎng)均衡
瓜子：60Kcal/10g，健康零食選擇
開心果：43Kcal/10g，美味不胖

水果篇
蘋果：92kcal/170g，健康水果選擇
香蕉：93kcal/90g，能量補充
火龍果：100Kcal/200g，美味多汁
獼猴桃：26Kcal/60g，維生素C豐富
水蜜桃：90Kcal/200g，甜美可口
藍莓：70Kcal/125g，抗氧化水果
香梨：55Kcal/110g，清爽口感
草莓：70Kcal/150g，酸甜適中
橙子：70Kcal/150g，維生素C豐富

肉食篇
鹽焗雞退：250kcal/100g，美味雞肉
咖喱魚蛋：120kcal/100g，香辣可口
香辣魷魚：241Kcal/100g，海鮮美味
鹵蛋：46Kcal/30g，簡單方便
鴨脖：22Kcal/10g，香辣風(fēng)味
雞胸腸：30Kcal/30g，低脂肪選擇
蟹柳棒：65Kcal/70g，海鮮風(fēng)味
素毛肚：78kcal/100g，健康蔬菜
鴨鎖骨：65Kcal/22g，香辣可口

飲料篇
東方樹葉烏龍茶：0kcal/100ml，清新茶飲
三得利烏龍茶：0kcal/100ml，低熱量茶飲
椰子水：0Kcal/100ml，天然飲品
元氣森林：69Kcal/100g，無糖飲料選擇
簡醇無糖酸奶：80Kcal/250ml，健康酸奶
無糖維他奶：85Kcal/mlm'l，低糖飲料選擇
蒙牛：32Kcal/200ml，經(jīng)典牛奶選擇
prrier巴黎水：85Kcal/mlm'l，氣泡水選擇
巴旦木奶：85Kcal/mlm'l，植物奶選擇
豆脫脂純牛奶：85Kcal/mlm'l，健康牛奶選擇

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