告別高熱量！這些美食替代油條
1. 板栗：9個板栗的熱量相當于1碗米飯。板栗營養(yǎng)豐富，但要注意控制食用量，否則減肥計劃可能會泡湯。
核桃：雖然核桃富含營養(yǎng)，但每100克核桃仁含有60-70克脂肪，對減肥不利。
熱狗：熱狗是許多人的最愛，尤其是看電視或電影時。一個普通的熱狗含有280卡路里、15克脂肪和1250毫克鈉。香腸中的3/4熱量來自脂肪，即使是較健康的香腸也含有高鈉。
炸雞：快餐中的炸雞翅是許多人聚會時的必選食物。一塊炸雞翅含有360卡路里和21克脂肪，可以選擇去皮無骨雞肉，后者含有167卡路里和7克脂肪。
話梅：4兩話梅的熱量足以讓你長肉1兩。話梅本身熱量不低，做成果脯時加入大量的鹽和糖，熱量會翻倍。而且，越吃越開胃。
油條：1根油條的熱量約等于3碗米飯。豆?jié){+油條、胡辣湯+油條，雖然美味，但熱量高，容易讓人發(fā)胖。

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