15種低卡美食替代品，熱量差驚人！
雞爪的熱量比鴨掌高
牛角包的熱量比日式海鹽卷高
普通吐司的熱量比手撕吐司低
原味貝果的熱量比原味甜甜圈低
甜玉米的熱量比糯玉米低
老南瓜的熱量比貝貝南瓜低
普通牛奶的熱量比水牛奶低
章魚肉的熱量比魷魚肉低
鵝腸的熱量比鴨腸低
仿蟹肉/蟹棒的熱量比夾心蟹味排高
椰子水的熱量比椰漿/椰奶/椰汁低
淀粉腸的熱量比長沙大香腸低
椰果的熱量比西米低

如果你在控制熱量，可以考慮這些低卡替代品哦~

另外，還有一些食物的糖含量差別較大：
風(fēng)干牛肉干的糖含量比沙爹牛肉干低
燕麥片的糖、油含量比水果堅(jiān)果燕麥脆低

你還知道哪些看起來差不多，其實(shí)熱量差別很大的食物呢？

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