酸奶的功效與作用有哪些

2023年6月1日

提示：本內(nèi)容僅作參考，不能代替面診，如有不適請(qǐng)盡快線下就醫(yī)

徐軍輝主治醫(yī)師燒傷科

武漢市第三醫(yī)院

三甲 | 專科第9

百度健康內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

酸奶有改善腸道環(huán)境、降血脂等作用。

1.改善腸道功能：酸奶中含有益生菌，可起到調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)體內(nèi)有害物質(zhì)排出，對(duì)便秘患者有調(diào)解功能。另外，酸奶中含的雙歧桿菌，可有效促進(jìn)消化動(dòng)力，增強(qiáng)食欲，從而實(shí)現(xiàn)改善腸道功能的作用

2.降血脂：酸奶中富含的益生菌，能夠起到降低血清膽固醇的作用，堅(jiān)持每天喝200毫升發(fā)酵的酸奶，可使高血脂患者的血脂平均下降

喝酸奶雖然對(duì)身體有一定的好處，但是攝入過(guò)多也會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖；另外酸奶的儲(chǔ)存環(huán)境較為嚴(yán)格，需要冷藏保存，部分人在喝冷的酸奶后會(huì)出現(xiàn)腸胃不適，也不建議多食用。

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