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月子餐是什么

坐月子是民間傳統(tǒng)的說法，是指媽媽們分娩后身體非常的虛弱，需要30天到42天左右的時間來好好休息和調理，盡快地恢復身體。而月子里產后媽媽除了好好休息之外，最重要的就是注意飲食上的調理?，F(xiàn)代婚育觀念越來越普及，年輕夫妻們對于產后媽媽的休養(yǎng)也十分重視，月子餐的說法廣為年輕人所接受。換句話說，月子餐指的就是月子期間產后媽媽們的餐食。

對于月子期間的飲食調理，傳統(tǒng)的觀點是多多進補才可以盡快恢復產后媽媽的身體。其實，這樣的觀點帶有片面性，月子期間產后媽媽的飲食并不是越滋補越好，而是要根據產婦恢復的情況、個人的體質等來決定產婦每一餐的餐飲搭配，才可以科學合理的盡快恢復產婦身體。

坐好月子對于產婦來說是非常重要的，有人說，產后坐月子是能夠改變女人體質的好機會，如果月子期間可以好好利用正確的月子餐的調理和充分的休息，可以盡快恢復產前原貌，時變形的內臟恢復彈性，甚至可以改善生產之前身體出現(xiàn)的小毛病。而如果不注意坐好月子，可能生完孩子后產后媽媽的體型、體力、外貌各方面都會出現(xiàn)很大的變化，讓產后媽媽失去自信。因此，月子餐的科學搭配對于坐好月子，作用十分的重要。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 月子餐怎么吃月子餐的營養(yǎng)需求月子餐的注意事項月子餐的食譜介紹 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產品/海鮮調味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果

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