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月子餐是什么

坐月子是民間傳統(tǒng)的說(shuō)法，是指媽媽們分娩后身體非常的虛弱，需要30天到42天左右的時(shí)間來(lái)好好休息和調(diào)理，盡快地恢復(fù)身體。而月子里產(chǎn)后媽媽除了好好休息之外，最重要的就是注意飲食上的調(diào)理。現(xiàn)代婚育觀念越來(lái)越普及，年輕夫妻們對(duì)于產(chǎn)后媽媽的休養(yǎng)也十分重視，月子餐的說(shuō)法廣為年輕人所接受。換句話(huà)說(shuō)，月子餐指的就是月子期間產(chǎn)后媽媽們的餐食。

對(duì)于月子期間的飲食調(diào)理，傳統(tǒng)的觀點(diǎn)是多多進(jìn)補(bǔ)才可以盡快恢復(fù)產(chǎn)后媽媽的身體。其實(shí)，這樣的觀點(diǎn)帶有片面性，月子期間產(chǎn)后媽媽的飲食并不是越滋補(bǔ)越好，而是要根據(jù)產(chǎn)婦恢復(fù)的情況、個(gè)人的體質(zhì)等來(lái)決定產(chǎn)婦每一餐的餐飲搭配，才可以科學(xué)合理的盡快恢復(fù)產(chǎn)婦身體。

坐好月子對(duì)于產(chǎn)婦來(lái)說(shuō)是非常重要的，有人說(shuō)，產(chǎn)后坐月子是能夠改變女人體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，如果月子期間可以好好利用正確的月子餐的調(diào)理和充分的休息，可以盡快恢復(fù)產(chǎn)前原貌，時(shí)變形的內(nèi)臟恢復(fù)彈性，甚至可以改善生產(chǎn)之前身體出現(xiàn)的小毛病。而如果不注意坐好月子，可能生完孩子后產(chǎn)后媽媽的體型、體力、外貌各方面都會(huì)出現(xiàn)很大的變化，讓產(chǎn)后媽媽失去自信。因此，月子餐的科學(xué)搭配對(duì)于坐好月子，作用十分的重要。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線(xiàn)下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。 月子餐怎么吃月子餐的營(yíng)養(yǎng)需求月子餐的注意事項(xiàng)月子餐的食譜介紹 食物分類(lèi) ?? 選擇食物分類(lèi) 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產(chǎn)品/海鮮調(diào)味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補(bǔ)品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產(chǎn)婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結(jié)果

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