孕婦預(yù)防便秘的方法

孤憐茶染香 提問于2022-03-20 22:45:15 便秘

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孕婦本身就非常容易出現(xiàn)便秘的情況，主要由于懷孕導(dǎo)致體內(nèi)激素改變以及胎兒逐漸增大壓迫到腸道，所以出現(xiàn)便秘反復(fù)發(fā)生。對于孕婦來說預(yù)防便秘的方法，主要是通過飲食、運動、飲水，必要時可以適當(dāng)服用藥物來緩解便秘，建議平時多攝入纖維素比較多的蔬菜和水果，盡量避免辛辣、刺激等食物，不要熬夜，平時適當(dāng)運動。建議養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，平時晨起喝杯蜂蜜水或白開水，這些均可以促進胃腸道的蠕動功能，如果便秘比較嚴重，也可以適當(dāng)服用益生菌或緩瀉劑來調(diào)理便秘。

平安是福 2022-03-24 18:45:15

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